FőnavigációKategória navigációFőtartalom

Vegán tavaszi tekercs saláta

dm Kft.

2026. 05. 11.

Elkészítési idő: 35 perc

Előkészítési idő: 27 perc

Főzési/sütési idő: 8 perc

660 kcal/adag

Vegán

Vegetáriánus

Bowl

Gluténmentes

Meal Prep

Hozzávalók

Adag: 4 Adag (4 tál)

Az öntethez

  • 6 ek. dmBio datolyaszirup

  • 2 ek. dmBio szezám tahini

  • 3 ek. dmBio citromlé

  • 4 ek. dmBio extraszűz olívaolaj

  • 3 ek. dmBio rizsecet

  • bors

A salátához

  • 200 g dmBio tofu, mandulás-mogyorós

  • 2 ek. sütőolaj napraforgóból

  • 200 g dmBio tészta, konjak tészta

  • 200 g répa

  • ½ csúcsos káposzta

  • 1 avokádó

  • 3 ek. dmBio citromlé

  • 1 salátauborka

  • ¼ csomag koriander

  • 80 g dmBio kesudiótöret

Elkészítés

Az öntethez

  1. Az öntet elkészítése

    Az öntet hozzávalóit keverje össze, és ízesítse sóval és borssal.

A salátához

  1. A tofu elkészítése

    A tofut vágja csíkokra. Ezután hevítse fel a sütőolajat, és pirítsa meg benne a tofucsíkokat. Végül az egészet ízesítse sóval és borssal.

  2. A tészta elkészítése

    A konjak tésztát alaposan öblítse le folyó víz alatt. Ezután hagyja kb. 1 percig forró vízben állni, majd öntse le róla a vizet.

  3. A répák elkészítése

    A sárgarépát tisztítsa meg, mossa meg, hámozza meg, majd hosszában vágja nagyon vékony szeletekre. Ezután enyhén sós vízben kb. 2 percig blansírozza, majd szűrje le.

  4. A maradék zöldség felaprítása

    A csúcsos káposztát tisztítsa meg, mossa meg, majd vágja finom csíkokra. Ezután az avokádót hámozza meg, vágja félbe, távolítsa el a magját, majd a húsát vágja vékony csíkokra, és locsolja meg citromlével. Végül a salátauborkát is mossa meg, vágja félbe, távolítsa el a magjait, és a húsát vágja hasábokra.

  5. A koriander felaprítása

    Végül a koriandert mossa meg, szárítsa meg, és aprítsa fel.

  6. Tálalás

    Az összes hozzávalót tegye egy tálba, öntse rá az öntetet, majd szórja meg a kesudióval.

Ajánlott termékek

Márka: dmBio; Terméknév: Bio datolyaszirup, 180 ml; Ár: 799 Ft; Alapár: 0,18 l (4 438,89 Ft / 1 l); dm márka logó; 4,655 5 csillagból 113 értékelés alapján; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaBio datolyaszirup dmBio
dm márka logó
799 Ft
0,18 l (4 438,89 Ft / 1 l)
Rendelhető
Márka: dmBio; Terméknév: Bio szezám tahini, 250 g; Ár: 1 599 Ft; Alapár: 0,25 kg (6 396,00 Ft / 1 kg); dm márka logó; 4,066 5 csillagból 91 értékelés alapján; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaBio szezám tahini dmBio
dm márka logó
1 599 Ft
0,25 kg (6 396,00 Ft / 1 kg)
Rendelhető
Márka: dmBio; Terméknév: Bio olívaolaj, extra szűz, 750 ml; Ár: 4 599 Ft; Alapár: 0,75 l (6 132,00 Ft / 1 l); dm márka logó; 4,208 5 csillagból 1 138 értékelés alapján; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaBio olívaolaj, extra szűz dmBio
dm márka logó
4 599 Ft
0,75 l (6 132,00 Ft / 1 l)
Rendelhető
Márka: dmBio; Terméknév: Bio rizsecet, 145 ml; Ár: 999 Ft; Alapár: 0,145 l (6 889,66 Ft / 1 l); dm márka logó; 4,69 5 csillagból 58 értékelés alapján; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaBio rizsecet dmBio
dm márka logó
999 Ft
0,145 l (6 889,66 Ft / 1 l)
Rendelhető
Márka: dmBio; Terméknév: Bio mandulás-mogyorós tofu, 200 g; Ár: 829 Ft; Alapár: 0,2 kg (4 145,00 Ft / 1 kg); dm márka logó; 4,442 5 csillagból 120 értékelés alapján; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaBio mandulás-mogyorós tofu dmBio
dm márka logó
829 Ft
0,2 kg (4 145,00 Ft / 1 kg)
Rendelhető
Márka: dmBio; Terméknév: Bio sütőolaj, 750 ml; Ár: 1 799 Ft; Alapár: 0,75 l (2 398,67 Ft / 1 l); dm márka logó; 4,626 5 csillagból 321 értékelés alapján; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaBio sütőolaj dmBio
dm márka logó
1 799 Ft
0,75 l (2 398,67 Ft / 1 l)
Rendelhető
Márka: dmBio; Terméknév: Bio konjak tészta, 400 g; Ár: 1 099 Ft; Alapár: 0,4 kg (2 747,50 Ft / 1 kg); dm márka logó; 3,654 5 csillagból 107 értékelés alapján; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaBio konjak tészta dmBio
dm márka logó
1 099 Ft
0,4 kg (2 747,50 Ft / 1 kg)
Rendelhető
Márka: dmBio; Terméknév: Bio kesudió töret, 300 g; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 0,3 kg (6 330,00 Ft / 1 kg); dm márka logó; 4,689 5 csillagból 517 értékelés alapján; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaBio kesudió töret dmBio
dm márka logó
1 899 Ft
0,3 kg (6 330,00 Ft / 1 kg)
Rendelhető