Vegán tavaszi tekercs saláta
dm Kft.
2026. 05. 11.
Elkészítési idő: 35 perc
Előkészítési idő: 27 perc
•
Főzési/sütési idő: 8 perc
660 kcal/adag
Vegán
•
Vegetáriánus
•
Bowl
•
Gluténmentes
•
Meal Prep
Hozzávalók
Adag: 4 Adag (4 tál)
Az öntethez
6 ek. dmBio datolyaszirup
2 ek. dmBio szezám tahini
3 ek. dmBio citromlé
4 ek. dmBio extraszűz olívaolaj
3 ek. dmBio rizsecet
só
bors
A salátához
200 g dmBio tofu, mandulás-mogyorós
2 ek. sütőolaj napraforgóból
200 g dmBio tészta, konjak tészta
200 g répa
só
½ csúcsos káposzta
1 avokádó
3 ek. dmBio citromlé
1 salátauborka
¼ csomag koriander
80 g dmBio kesudiótöret
Elkészítés
Az öntethez
Az öntet elkészítése
Az öntet hozzávalóit keverje össze, és ízesítse sóval és borssal.
A salátához
A tofu elkészítése
A tofut vágja csíkokra. Ezután hevítse fel a sütőolajat, és pirítsa meg benne a tofucsíkokat. Végül az egészet ízesítse sóval és borssal.
A tészta elkészítése
A konjak tésztát alaposan öblítse le folyó víz alatt. Ezután hagyja kb. 1 percig forró vízben állni, majd öntse le róla a vizet.
A répák elkészítése
A sárgarépát tisztítsa meg, mossa meg, hámozza meg, majd hosszában vágja nagyon vékony szeletekre. Ezután enyhén sós vízben kb. 2 percig blansírozza, majd szűrje le.
A maradék zöldség felaprítása
A csúcsos káposztát tisztítsa meg, mossa meg, majd vágja finom csíkokra. Ezután az avokádót hámozza meg, vágja félbe, távolítsa el a magját, majd a húsát vágja vékony csíkokra, és locsolja meg citromlével. Végül a salátauborkát is mossa meg, vágja félbe, távolítsa el a magjait, és a húsát vágja hasábokra.
A koriander felaprítása
Végül a koriandert mossa meg, szárítsa meg, és aprítsa fel.
Tálalás
Az összes hozzávalót tegye egy tálba, öntse rá az öntetet, majd szórja meg a kesudióval.