Barátcserje: hatás, adagolás és alkalmazás

• Mi a barátcserje?
• Hogyan hat a barátcserje?
• Mire jó a barátcserje?
• A barátcserje alkalmazása
• Mire figyeljünk a barátcserje alkalmazásakor?

Mi a barátcserje?

A barátcserje (Vitex agnus-castus) egy akár több méter magasra növő cserje, amelyet hagyományosan fűszer- és gyógynövényként használnak. Eredeti elterjedési területe a Földközi-tenger térsége, de Közép-Európában is megterem. Jellemzőek rá a kis virágokból álló dús virágzatai, valamint aromás levelei.

Hogyan dolgozzák fel a barátcserjét?

A barátcserje hatóanyagait főként a termései tartalmazzák. Ezek körülbelül két-három milliméter nagyságú, magokat tartalmazó csonthéjas termések, amelyek megjelenésükben valóban a borsszemekre emlékeztetnek. Gyógyszerkészítményként a barátcserje tea formájában (gyakran cickafarkkal és palástfűvel keverve), illetve kivonatként (cseppek, tabletták és kapszulák formájában) kapható. Léteznek kombinált készítmények is, például vitaminokkal kiegészítve.

Milyen íze van a barátcserjének?

Fűszerként használva a barátcserje enyhén csípős, kesernyés ízjegyekkel rendelkezik. Kevésbé intenzív, mint az „igazi” bors, de ugyanúgy felhasználható főzéshez. Különösen jól illik pácokhoz és hüvelyesekből készült ételekhez.

Hogyan hat a barátcserje?

A barátcserje hatásmechanizmusa még nem teljesen tisztázott. Az biztos, hogy a benne található fő hatóanyagok, az úgynevezett diterpének hatással vannak a hormonháztartásra, különösen a prolaktin hormon felszabadulására. A kutatók feltételezik, hogy a diterpének az agyalapi mirigyre hatnak azáltal, hogy bizonyos receptorokhoz kötődnek. Ott hasonló hatást fejtenek ki, mint a szervezetben természetesen jelen lévő, ezen a helyen működő neurotranszmitter, a dopamin.

Milyen hatása van a nőkre a barátcserjének?

Az említett prolaktin egy olyan hormon, amely többek között a tejtermelést és az emlőmirigy növekedését szabályozza. A prolaktinszint csökkentése kölcsönhatások révén hozzájárulhat ahhoz, hogy az ösztrogén és a progeszteron hormonok közötti esetleges egyensúlyhiányok kiegyenlítődjenek. Az ilyen hormonális egyensúlyzavarok számos testi és lelki, a menstruációs ciklussal összefüggő panasz egyik okát jelenthetik. Röviden összefoglalva: a barátcserje elősegítheti a nemi hormonok jobb összhangját.

Mire jó a barátcserje?

Régebben a barátcserjét a „nemi vágy csökkentésére” használták, amire olyan elnevezések is utalnak, mint a „szűzfa”. Valóban: a kis adagban alkalmazott barátcserje férfiaknál csökkentheti a libidót. Itt azonban elsősorban a nőket érintő jellegzetes panaszok enyhítésében betöltött szerepéről lesz szó. Tehát: mikor érdemes barátcserjét szedni?

Menstruációs problémák

Mivel a hormonális egyensúly zavarai a ciklussal és a menstruációval kapcsolatos testi panaszok egyik fő okai, a barátcserjét az alábbi tünetek esetén alkalmazzák:

• mastodynia (a mellek feszülésével járó fájdalom)
• rendszertelen vagy kimaradó menstruáció
• PMS (premenstruációs szindróma, testi panaszok, például has- és hátfájás, feszülő mellek)
• PMDD (premenstruációs diszfóriás zavar, amely további lelki megterheléssel jár)
• PCOS (policisztás ovárium szindróma, egy hormonális zavar)
• változókori panaszok

Gyermekvállalási szándék

A progeszteron hormon túl alacsony szintje miatt a túl rövid luteális fázis (ez a peteérést követő időszak) megnehezítheti a megtermékenyített petesejt beágyazódását. Emiatt a kívánt terhesség gyakran elmarad. A barátcserje növelheti az esélyeket azáltal, hogy több progeszteron termelésére serkenti a tüszőből a peteérés után kialakuló hormontermelő mirigyet, a sárgatestet. Ennek következtében meghosszabbodhat a ciklus e döntő szakasza. 

Egyéb alkalmazási területek

Nem utolsósorban a barátcserjének ízületi betegségek esetén, valamint az epeáramlás serkentése révén az emésztés javításában is tulajdonítanak hatást – továbbá (tinktúra vagy spray formájában) kullancsriasztó szerként is alkalmazható.

Segít-e a barátcserje hangulatingadozások esetén?

A megzavart hormonháztartás hatással van a lelki közérzetre. De hogyan hat a barátcserje a pszichére? Ez szintén a barátcserjének a prolaktinszintet szabályozó hatásával függ össze. Ez a hormon kapcsolatban áll olyan lelkiállapotokkal is, mint a depresszív hangulat és a hangulatingadozások – olyan panaszokkal, amelyek a fent felsorolt tünetek közül sok esetben előfordulnak.

A barátcserje alkalmazása

A barátcserje tehát sokféle panasz esetén ígér enyhülést. De pontosan milyen hatóanyagokat tartalmaz ez a gyógynövény, és mennyit kell belőle bevenni?

Milyen anyagokat tartalmaz a barátcserje?

A barátcserjében található hatóanyag-keverék lényegében az alábbi összetevőkből áll:

• diterpének (kémiai szénvegyületek)
• flavonoidok (antioxidáns hatású másodlagos növényi anyagok)
• cserzőanyagok (összehúzó hatású másodlagos növényi anyagok)
• iridoid-glikozidok (keserűanyagok, köztük az agnuzid és az aucubin)
• illóolaj (többek között szabinén, 1,8-cineol és alfa-pinén)
• kumarinok (illatanyagok)
• trigliceridek (semleges zsírok)
• olajsav és linolsav (telítetlen zsírsavak).

A barátcserje adagolása

A barátcserje teakeverék vagy kivonat formájában történő alkalmazásakor a hatóanyag-tartalom a választott készítménytől és a gyártótól függően jelentősen eltérhet. Teák esetében a hatóanyag mennyisége általában jóval alacsonyabb, mint más készítményekben. Mindig tartsa be a gyártó által megadott adagolási útmutatót. Fontos, hogy az adag ne legyen túl alacsony. Ebben az esetben ugyanis paradox hatás léphet fel: a prolaktin felszabadulásának fokozódása, és ezáltal a hatás megfordulása következhet be. Ajánlások:

• PMS és PMDD: Kezdő adagként napi 240 milligramm az egész ciklus alatt; javulás esetén a mennyiség és az alkalmazás gyakorisága csökkenthető.
• Menstruációs panaszok: napi 40 milligramm, amelyet néhány nappal a vérzés előtt kell elkezdeni, majd a menstruáció végén a következő ciklusig szüneteltetni kell.
• Változókori panaszok: napi 40–80 milligramm, elosztva a nap folyamán, teaként is alkalmazható.
• Gyermekvállalási szándék és rendszertelen ciklus esetén: napi 40 milligramm. Fontos: terhesség esetén a barátcserje szedését abba kell hagyni!

Terhesség: tilos a barátcserje

Amíg várandós, kerülje a barátcserje használatát. Bár a terhesség alatti kockázatokat még nem igazolták vizsgálatokkal, a hatásmechanizmus alapján érthető aggályok merülnek fel. A fokozott hormontermelés miatt a progeszteronszint túl magasra emelkedhet. Egy másik hormonális hatás a méh fokozott vérellátása. Mindkettő esetleg terhességi komplikációkhoz vezethet, szélsőséges esetben koraszüléshez vagy vetéléshez.

Mire figyeljünk a barátcserje alkalmazásakor?

A növényi gyógyszereknél eltarthat egy ideig, amíg a kívánt hatás kialakul – a barátcserje esetében ez akárhárom hónap is lehet. Ezért némi türelemre van szükség, különösen azért, mert nem minden szervezet reagál ugyanúgy a hatóanyagokra. Ne feledje továbbá, hogy a növényi készítményeket sem ajánlott orvosi egyeztetés vagy gyógyszerészi tanácsadás nélkül alkalmazni. Ez különösen igaz akkor, ha már fennálló betegségei vagy általános hormonális problémái vannak. Mindig győződjön meg arról, hogy az alkalmazás az Ön esetében valóban előnyös-e.

Vannak mellékhatásai a barátcserjének?

A barátcserje szedése esetén esetleg olyan kísérő tünetek jelentkezhetnek, mint fejfájás, bőrkiütések, viszketés és emésztőrendszeri panaszok. Ilyen intolerancia esetén a készítmények használatát nem szabad tovább folytatni. Mivel a barátcserje ugyanazokra a receptorokra hat, mint a neuroleptikumok, illetve a hányinger, hányás elleni készítmények, csökkentheti azok hatását. Ilyen gyógyszeres kezelés mellett a barátcserje alkalmazása nem ajánlott.