FőnavigációKategória navigációFőtartalom

Gluténmentes: Nyári tészta egyszerűen

A nyár meghozza a kedvet a tésztás ételekhez! Sokan azonban gluténérzékenységben szenvednek, ezért a hagyományos tésztafélék számukra tabut jelentenek. De ez nem probléma. Gluténmentes tésztát vásárolhat is, vagy otthon is elkészítheti. És egy finom szósszal már semmi sem áll a tésztaélvezet útjába.

Gluténmentes tészta készítése saját kezűleg

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 300 g gluténmentes liszt
  • 1 tk. só
  • 3 nagy tojás
  • 1 ek. olívaolaj

Elkészítés

  1. Verje fel a tojásokat.
  2. A gluténmentes lisztet, a sót, az olívaolajat és a tojásokat keverje össze, majd addig gyúrja, amíg sima, egyenletes tésztát nem kap.
  3. Ha az összetevők nem keverednek alaposan össze, akkor egyszerűen adjon hozzá egy kevés vizet.
  4. A kész tésztát csomagolja frissen tartó fóliába, és szobahőmérsékleten hagyja pihenni 30 percig.
  5. A tésztából készítsen tagliatelle-, pappardelle- vagy más tésztafélét, majd bő, sós vízben főzze al dentére.

Spagettisaláta: gluténmentes, nyárias, intenzív

Hozzávalók 4 főre

  • 500 g gluténmentes spagetti
  • 500 g piros és sárga koktélparadicsom
  • 1 marék friss bazsalikom
  • 1 marék friss majoránna
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 100 g mozzarella
  • parmezán
  • olívaolaj
  • balzsamecet
  • tengeri só
  • bors

Elkészítés

  1. A gluténmentes spagettit bő, sós vízben főzze al dentére.
  2. Eközben mossa meg a koktélparadicsomokat és vágja félbe. A mozzarellát darabolja fel, a bazsalikomot és a majoránnát aprítsa fel, a fokhagymát préselje vagy aprítsa finomra.
  3. Minden hozzávalót tegyen egy nagy tálba, és kézzel keverje át. Eközben a koktélparadicsomokat többször óvatosan nyomkodja össze, hogy kijöjjön a levük.
  4. Ízesítse tengeri sóval és borssal. Adjon hozzá olívaolajat és egy kevés balzsamecetet.
  5. A spagettit szűrje le, majd azonnal tegye egy tálba. Keverjen mindent alaposan össze.
  6. A durvára reszelt parmezánnal és bazsalikomlevelekkel díszítve tálalja.

Spagetti garnélával és rukkolával: gluténmentes, csípős, vad

Hozzávalók 4 főre

  • 500 g gluténmentes spagetti
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • 1-2 piros csilipaprika
  • 400 g hámozott garnéla
  • 200 g szárított paradicsom olajban
  • 2 marék friss rukkola
  • citromlé
  • 1/8 liter fehérbor
  • olívaolaj
  • tengeri só
  • bors

Elkészítés

  1. A gluténmentes spagettit bő, sós vízben főzze al dentére.
  2. Eközben a fokhagymát és a csilipaprikákat aprítsa finomra.
  3. A szárított paradicsomot pépesítse turmixgéppel.
  4. Melegítsen meg egy kevés olívaolajat, dinsztelje meg benne a fokhagymát és a csilipaprikát. Adja hozzá a garnélarákot, és süsse 1 percig.
  5. Öntse fel fehérborral, keverje hozzá a paradicsompürét, majd közepes hőmérsékleten főzze kb. 5 percig.
  6. Amikor a tészta al dente, szűrje le, közben egy kevés főzővizet fogjon fel, és kavarja össze a szósszal.
  7. Keverje hozzá a rukkolát és egy kevés citromlevet.
  8. Ízesítse tengeri sóval és borssal.
  9. Keverje össze a tésztával a szószt, majd azonnal tálalja.

Ajánlott termékek

A lista vége