Hajhullás nőknél

Előfordul, hogy hajápolás után attól tart, túl sok hajszál maradt a hajkefében? Ne essen pánikba: bizonyos mértékű hajvesztés teljesen normális – de mikortól beszélhetünk kóros hajhullásról? Itt megtudhatja, milyen okok állhatnak a háttérben, és mit tehet ellene.

dm Kft.

Olvasási idő 8 perc

•

2026. 10. 19.

Nedves, sötét hajtincset két kéz fog meg és simít lefelé, a háttérben vállat és részben takart arcot viselő személy látható, világos ujjú topban

Miért hullik a haj?

Ön mindig rendkívül óvatosan fésüli a haját, ennek ellenére rengeteg kihullott hajszálat talál? Ez önmagában még nem ad okot aggodalomra. A hajszálak élettartama ugyanis korlátozott. A fejen növő hajszálak esetében ez három és hat év közé tehető. Amikor egy hajszál eléri élettartama végét, kihullik. A napi hajvesztés mértéke 60 és 100 hajszál között van.

Amikor kihullik egy hajszál, a hozzá tartozó hajgyökér nyugalmi és regenerációs szakaszba lép. Néhány hónap elteltével aztán új hajszálat növeszt.

Hajhullás nőknél: mikor tekinthető kórosnak?

Az ember fejbőrén található kb. 100.000 hajhagymából nagyjából 80% termel folyamatosan új hajszálakat, míg a többi nyugalmi fázisban van. Fokozott hajhullásról beszélünk (a hajvesztés tartósan meghaladja a napi 100 hajszálat, vagy ha nőknél a hajhullás a fejbőr egy meghatározott területére korlátozódik), ha:

a hajhagymák normálisnál nagyobb hányada van nyugalmi fázisban;
- az új hajszálak képzése valamilyen módon zavart szenved;
- a hajszálak élettartamalerövidül.

Hogyan jelentkezik a hajhullás a nőknél?

A nőknél a hajhullás (orvosi nevén: alopecia) különböző formákban jelentkezhet.

Diffúz hajhullás (effluvium): Ez a nőknél előforduló hajhullás leggyakoribb formája. A hajszálak egyenletesen, a teljes fejbőr területéről hullanak ki, ezért a haj összességében ritkábbá és vékonyabbá válik. A diffúz hajhullás gyakran fokozatosan alakul ki, és általában nem vezet teljes kopaszsághoz.
Foltos hajhullás (alopecia areata): Ebben az esetben a haj a fejbőr egy vagy több, élesen körülhatárolt területén hullik ki, és ezeken a helyeken teljesen kopasz foltok alakulnak ki. A kutatók feltételezése szerint ilyenkor autoimmun betegségről van szó, amelyben a szervezet immunrendszere a hajhagymák ellen fordul. Ez gyulladást okoz, aminek következtében a hajszálak tápanyagellátása zavart szenved. A hajhullás ezen típusának pontos okait azonban az orvostudomány mindmáig nem tisztázta teljesen.
Örökletes hajhullás (androgenetikus alopecia): Az ösztrogénszint csökkenése miatt leggyakrabban a változókorban jelentkezik. Az örökletes hajhullás férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul, nőknél azonban többnyire enyhébb formában jelentkezik. A hajhullás a fejbőrön kívül a test más, szőrrel borított területeit is érintheti. Kialakulását a dihidrotesztoszteron (DHT) nevű hormonnal szembeni túlérzékenységgel hozzák összefüggésbe.

Hajhullás nőknél: okok

Nem mindig egyszerű kideríteni, hogy valójában miért jelentkezik hajhullás a nőknél, pedig a probléma megfelelő kezelése és kordában tartása szempontjából ez döntő jelentőségű. A nőknél kialakuló kóros hajhullás gyakori okai – a genetikai hajlam és a hormonális ingadozások mellett – a következők:

Betegségek: Bizonyos egészségügyi problémák – például a mellékvese vagy a pajzsmirigy betegségei – tünetként hajhullást okozhatnak nőknél. Emellett a fejbőr gyulladásai, ekcémás elváltozásai és gombás fertőzései is elősegíthetik a hajhullást.
Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek lehetséges mellékhatásai közé tartozik a haj növekedésének lelassulása. Ez különösen bizonyos véralvadásgátlók és antidepresszánsok alkalmazásakor, valamint kemoterápia során fordulhat elő.
Stressz és egészségtelen életmód: A haj állapota következtetni engedhet az általános egészségi állapotra. Az olyan tényezők, mint a stressz, a helytelen táplálkozás, valamint az alkohol- és nikotinfogyasztás, hatással lehetnek a hajnövekedésre.
Helytelen hajápolás: A nem megfelelő samponok és hajformázó termékek, illetve a haj túlzott igénybevétele károsíthatják a hajszálakat, és idő előtti hajhulláshoz vezethetnek. Ilyen például a hajmosás vagy hajszárítás során alkalmazott túl magas hőmérséklet, valamint a tartós mechanikai terhelés, például a túl szoros lófarok viselése.

Hajhullás hormonális ingadozások miatt

A nőknél jelentkező hajhullás egyik különösen gyakori oka a hormonháztartás ingadozása. Ebben az ösztrogén, a progeszteron és az androgének játszanak szerepet. Az ösztrogén elősegíti és meghosszabbítja a haj növekedési fázisát, míg a progeszteron gátolja a hajnövekedést, és elősegíti a hajszálak kihullását. Az androgének férfi nemi hormonok, amelyeket a női szervezet is termel kisebb mennyiségben. Ezek szintén lerövidítik a haj növekedési fázisát. Ha ezeknek a hormonoknak felborul az egyensúlya – például csökken az ösztrogénszint, vagy emelkedik a progeszteron- vagy az androgénszint –, hajhullás alakulhat ki.

Ez többek között az alábbi élethelyzetekben fordulhat elő:

serdülőkorban;
a változókor idején;
terhesség alatt;
hormonális fogamzásgátlók („fogamzásgátló tabletta”) abbahagyásakor;
bizonyos anyagcserezavarok esetén, például PCOS (policisztás ovárium szindróma) fennállásakor.

Melyik vitamin hiánya okozhat hajhullást?

Az egészséges hajnövekedéshez elengedhetetlen a szervezet megfelelő mikrotápanyag-ellátottsága. Különösen fontos szerepet játszik ebben a D-vitamin, a H-vitamin (biotin), valamint a különböző B-vitaminok, köztük a folsav. Emellett a nyomelemek közül a vas és a cink is nélkülözhetetlen a haj egészségének megőrzéséhez. Ha a szervezet nem jut elegendő mennyiséghez ezekből a tápanyagokból, az kedvezőtlenül befolyásolhatja a haj állapotát, és hajhulláshoz vezethet.

Női hajhullás – mi segíthet?

A hajhullás (alopecia) kiváltó okától függően különböző intézkedéseket tehetünk a hajvesztés csökkentése, valamint a dús és egészséges haj visszanyerése érdekében. Amennyiben a nőknél jelentkező hajhullást nem örökletes tényezők, betegség vagy hormonális változások – például a terhesség vagy a változókor során bekövetkező hormonális átalakulások – okozzák, elsősorban a táplálkozás és a hajápolás játszik meghatározó szerepet.

A haj megfelelő tápanyagellátása

Ahhoz, hogy a haj erős és egészséges maradjon, a hajhagymáknak megfelelő tápanyagokra van szükségük. Ezek biztosításához fontos a kiegyensúlyozott, változatos és egészséges táplálkozás, valamint a készételek lehetőség szerinti kerülése. Az étrend-kiegészítők szedése is kedvező hatással lehet a haj állapotára. Ilyenek például a cinket, biotint, C- és E-vitamint, szilíciumot, illetve vasat tartalmazó készítmények. Az ilyen étrend-kiegészítők alkalmazása előtt azonban ajánlott orvossal konzultálni.

Hajápolási termékek és rutinok

Kerüljön mindent, ami károsíthatja a haj szerkezetét, például a túl magas hőmérsékleten végzett hajformázást. A hajtípusnak megfelelő samponok és hajformázó termékek tisztítják és ápolják a hajat, valamint értékes tápanyagokkal látják el azt. A koffeintartalmú samponok serkentő hatással lehetnek a hajhagymákra, hatékonyságukat azonban tudományosan még nem igazolták. Ha bizonyos összetevőket, például szilikonokat, paraffinokat vagy szulfátokat szeretne elkerülni, figyelmesen olvassa el az adott termék csomagolásán feltüntetett összetevőlistát.

Tipp: A természetes sörtéjű hajkefék kíméletesek a hajhoz, és a fejbőr vérkeringésének serkentésével hozzájárulhatnak a hajhagymák működésének élénkítéséhez.

Minoxidil: készítmény hajhullás ellen

A minoxidil egy olyan hatóanyag, amelyet nőknél jelentkező hajhullás esetén is eredményesen alkalmaznak. Gyakran szájon át szedhető, vényköteles gyógyszerként használják. Vény nélkül is kapható speciális hajszérumok, habok vagy oldatok formájában, amelyeket a fejbőrre kell felvinni és bemasszírozni. Hosszabb időn át alkalmazva támogathatja a hajnövekedést, és segíthet megállítani a hajhullást. Szájon át történő alkalmazásakor azonban nőknél az arcszőrzet növekedését is fokozhatja.

Hogyan hat a minoxidil?

A minoxidil hatásmechanizmusa a vérkeringésre gyakorolt hatásán alapul. Ezt a hatóanyagot eredetileg a magas vérnyomás kezelésére fejlesztették ki. A minoxidil helyileg alkalmazva vagy szájon át bevéve megnyitja az érfalak izomsejtjeiben található káliumcsatornákat. Ennek hatására az erek ellazulnak, ami javítja a fejbőr vérellátását. Ezáltal több tápanyag és oxigén jut el a hajtüszőkhöz. A hajgyökerek jobb tápanyag- és oxigénellátása elősegíti a haj növekedési fázisát.

Vannak mellékhatásai a minoxidilnak?

Külsőleges alkalmazás esetén a minoxidil többek között lokális mellékhatásokat okozhat, például kontaktallergiát, viszketést és hámlást. Terhesség és szoptatás ideje alatt a minoxidil nem alkalmazható a hajhullás kezelésére.

Hajhullás nőknél: mikor forduljon orvoshoz?

Ha a szokásosnál feltűnően nagyobb mértékű hajhullást tapasztal, érdemes orvossal kivizsgáltatni annak okait. Első lépésként forduljon a háziorvosához vagy egy bőrgyógyászhoz. Amennyiben sikerül megállapítani a hajhullás kiváltó okát, és az életmód, a táplálkozás vagy a hajápolási szokások megváltoztatásával nem szüntethető meg, szükség esetén egy gyógyszeres kezelés is segíthet. Ilyen lehet például a hormonpótló kezelés vagy az antiandrogén terápia, amely a férfi nemi hormonok hatását gátolja.

A női hajhullás javulásának kilátásai

Szervi betegségek és genetikai hajlam hiányában a nőknél jelentkező hajhullás sok esetben egyszerű ellenintézkedésekkel vagy gyógyszeres kezeléssel mérsékelhető. Ha figyelemmel kíséri a mindennapi hajvesztés mértékét, és gyanú esetén orvosi kivizsgálást kér, gyakran lehetőség nyílik a haj dús állapotának helyreállítására, illetve megőrzésére. Ehhez azonban némi türelemre van szükség, mivel az egészséges hajnövekedés megindulásához kb. három hónapra van szükség.

Haja regenerálódásához bízza magát a dm hajápolási termékeire és mikrotápanyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőire!

Beszéljünk a női egészségről

Ajánlott termékek

Márka: VARGA; Terméknév: Hajhullás elleni hajcseppek, 50 ml; Ár: 3 999 Ft; Alapár: 50 ml (79,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
3 999 Ft
50 ml (79,98 Ft / 1 ml)
VARGAHajhullás elleni hajcseppek, 50 ml
(23)
Rendelhető
Márka: PANTENE PRO-V; Terméknév: Hajhullás elleni szérum Grow Abundant, 60 ml; Ár: 6 599 Ft; Alapár: 60 ml (109,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
6 599 Ft
60 ml (109,98 Ft / 1 ml)
PANTENE PRO-VHajhullás elleni szérum Grow Abundant, 60 ml
(5)
Rendelhető
Márka: PANTENE PRO-V; Terméknév: Hajhullás elleni balzsam Grow Abundant, 250 ml; Ár: 3 599 Ft; Alapár: 250 ml (14,40 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
3 599 Ft
250 ml (14,40 Ft / 1 ml)
PANTENE PRO-VHajhullás elleni balzsam Grow Abundant, 250 ml
(2)
Rendelhető
Márka: PANTENE PRO-V; Terméknév: Hajhullás elleni hajpakolás Grow Abundant, 300 ml; Ár: 4 599 Ft; Alapár: 300 ml (15,33 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
4 599 Ft
300 ml (15,33 Ft / 1 ml)
PANTENE PRO-VHajhullás elleni hajpakolás Grow Abundant, 300 ml
(1)
Rendelhető
Márka: ebelin PROFESSIONAL; Terméknév: Körkefe hajszárításhoz, hajhullás-csökkentő hatással*, 1 db; Ár: 4 599 Ft; Alapár: 1 db (4 599,00 Ft / 1 db); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
4 599 Ft
1 db (4 599,00 Ft / 1 db)
ebelin PROFESSIONALKörkefe hajszárításhoz, hajhullás-csökkentő..., 1 db
(0)
Rendelhető
Márka: Dr. Immun; Terméknév: Gyógynövényes hajcseppek, hajhullás és korpásodás ellen, 50 ml; Ár: 3 499 Ft; Alapár: 50 ml (69,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
3 499 Ft
50 ml (69,98 Ft / 1 ml)
Dr. ImmunGyógynövényes hajcseppek, hajhullás és korpásodás..., 50 ml
(5)
Rendelhető
Márka: Dr. Immun; Terméknév: Koffeines hajcseppek, hajhullás és korpásodás ellen, 50 ml; Ár: 3 699 Ft; Alapár: 50 ml (73,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
3 699 Ft
50 ml (73,98 Ft / 1 ml)
Dr. ImmunKoffeines hajcseppek, hajhullás és korpásodás..., 50 ml
(6)
Rendelhető
Márka: Dr. Immun; Terméknév: Gyógynövényes sampon, hajhullás és korpásodás ellen, 250 ml; Ár: 1 785 Ft; Alapár: 250 ml (7,14 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 785 Ft
250 ml (7,14 Ft / 1 ml)
Dr. ImmunGyógynövényes sampon, hajhullás és korpásodás..., 250 ml
(12)
Rendelhető
Márka: ziaja; Terméknév: Sampon hajhullás ellen, 300 ml; Ár: 1 675 Ft; Alapár: 300 ml (5,58 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 675 Ft
300 ml (5,58 Ft / 1 ml)
ziajaSampon hajhullás ellen, 300 ml
(8)
Rendelhető
Márka: Dr. Konopka's; Terméknév: Sampon hajhullás ellen, 500 ml; Ár: 1 599 Ft; Alapár: 500 ml (3,20 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 599 Ft
500 ml (3,20 Ft / 1 ml)
Dr. Konopka'sSampon hajhullás ellen, 500 ml
(10)
Rendelhető
Márka: NATURLAND; Terméknév: Koffein sampon, hajhullás, ritkulás ellen, 200 ml; Ár: 1 185 Ft; Alapár: 200 ml (5,93 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 185 Ft
200 ml (5,93 Ft / 1 ml)
NATURLANDKoffein sampon, hajhullás, ritkulás ellen, 200 ml
(0)
Rendelhető
Márka: PANTENE PRO-V; Terméknév: Hajhullás elleni sampon Grow Abundant, 290 ml; Ár: 2 229 Ft; Alapár: 290 ml (7,69 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
2 229 Ft
290 ml (7,69 Ft / 1 ml)
PANTENE PRO-VHajhullás elleni sampon Grow Abundant, 290 ml
(7)
Rendelhető
Márka: NISH MAN; Terméknév: Sampon hajhullás ellen, XL, 480 ml; Ár: 2 705 Ft; Alapár: 480 ml (5,64 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
2 705 Ft
480 ml (5,64 Ft / 1 ml)
NISH MANSampon hajhullás ellen, XL, 480 ml
(1)
Rendelhető
Márka: URBAN Care; Terméknév: Hajerősítő hajolaj, hajhullásra hajlamos és gyenge hajra, 100 ml; Ár: 4 399 Ft; Alapár: 100 ml (43,99 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
4 399 Ft
100 ml (43,99 Ft / 1 ml)
URBAN CareHajerősítő hajolaj, hajhullásra hajlamos és..., 100 ml
(4)
Rendelhető
Márka: Alpecin; Terméknév: Koffein hajszesz, 200 ml; Ár: 5 699 Ft; Alapár: 200 ml (28,50 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
5 699 Ft
200 ml (28,50 Ft / 1 ml)
AlpecinKoffein hajszesz, 200 ml
(13)
Rendelhető
Márka: Plantur 39; Terméknév: Fito-koffein hajszesz, nőknek, 200 ml; Ár: 5 599 Ft; Alapár: 200 ml (28,00 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
5 599 Ft
200 ml (28,00 Ft / 1 ml)
Plantur 39Fito-koffein hajszesz, nőknek, 200 ml
(10)
Rendelhető
Márka: URBAN Care; Terméknév: Hajerősítő hajvíz, hajhullásra hajlamos és gyenge hajra, 150 ml; Ár: 3 399 Ft; Alapár: 150 ml (22,66 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
3 399 Ft
150 ml (22,66 Ft / 1 ml)
URBAN CareHajerősítő hajvíz, hajhullásra hajlamos és gyenge..., 150 ml
(3)
Rendelhető
Márka: Balea PROFESSIONAL; Terméknév: Növekedést segítő és hajerősítő szérum, gyenge és töredező hajra, 150 ml; Ár: 1 299 Ft; Alapár: 150 ml (8,66 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 299 Ft
150 ml (8,66 Ft / 1 ml)
Balea PROFESSIONALNövekedést segítő és hajerősítő szérum, gyenge és..., 150 ml
(224)
Rendelhető
Márka: URBAN Care; Terméknév: Hajerősítő hajbalzsam spray, hullásra hajlamos és gyenge hajra, 200 ml; Ár: 3 399 Ft; Alapár: 200 ml (17,00 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
3 399 Ft
200 ml (17,00 Ft / 1 ml)
URBAN CareHajerősítő hajbalzsam spray, hullásra hajlamos és..., 200 ml
(2)
Rendelhető
Márka: Balea PROFESSIONAL; Terméknév: Növekedést segítő és hajerősítő balzsam, gyenge és töredezett hajra, 200 ml; Ár: 799 Ft; Alapár: 200 ml (4,00 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
799 Ft
200 ml (4,00 Ft / 1 ml)
Balea PROFESSIONALNövekedést segítő és hajerősítő balzsam, gyenge..., 200 ml
(96)
Rendelhető