D-Vitamin
Erős csontok a D-vitaminnak köszönhetően
A D-vitamin egyik legismertebb hatása a csontok épségének megőrzése, ami nagy mértékben a kalcium-háztartás szabályozásán keresztül történik. Mint ismert, a kalcium a csontok létfontosságú “alapanyaga”, mely a bélből szívódik fel, amihez D-vitamin szükséges. Ezen túlmenően a D-vitamin meghatározza a csontsűrűséget is. A D-vitamin továbbá a sejtek képződéséhez is hozzájárul, a sejtosztódásban és sejtnövekedésben a különböző mechanizmusokon keresztül.
Bár a D-vitamint a szervezet önállóan is előállítja, gyakran szükséges, hogy ezt, akárcsak sok más vitamint, étrend-kiegészítők formájában pótoljuk.
A dm-ben széles választékban találhatók D-vitamin készítmények, amelyekkel ellensúlyozhatja a hiányt, és így támogathatja teste normál működését.
Sokféle formában kapható
Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb formát.
- Tabletta
- Lágyzselatin kapszula
- Csepp
- Rágótabletta
A kisméretű tabletták, a rágótabletták vagy cseppek különösen gyermekek számára ideálisak, vagy olyan felnőtteknek, akiknek nehézséget okoz egy nagyobb kapszula lenyelése.
A D-vitamin készítményeket sokszor más, az ember számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal, például C-vitaminnal vagy kalciummal kombinálva is kínálják. A D3-vitamin a D-vitamin csoport egy nagyon hatékony vitaminja, ezért a dm-ben főként ezt a változatot találhatja meg.
Kiknek ajánlottak a tabletták?
Ahogy korábban írtuk, napfény segítségével az emberi szervezet önállóan is képes D-vitamint előállítani. Ez azért fontos, mert az élelmiszerekben alig találhatók D-vitamin források.
Kivételt képeznek:
- Zsíros hal
- Tojássárgája
- Ehető gombák
- Dúsított élelmiszerek
A növényi élelmiszerekben csak nagyon kis mennyiségben található D-vitamin, emiatt különösen a vegán étrendet követő emberek vannak kitéve a D-vitamin hiánynak. Ugyanakkor csecsemőknél, idősebb embereknél és sötétebb bőrű személyeknél is figyelni kell a megfelelő D-vitamin ellátásra.
Egészségesen a hideg évszakban is
Még egy D-vitaminban gazdag, változatos étrend mellett is igaz: aki ritkán teszi ki bőrét a napfénynek, nagyobb valószínűséggel szenved D-vitamin hiányban. Ebben az esetben szükséges lehet az étrendet megfelelő tablettákkal kiegészíteni. A D-vitamin pótlása különösen ősszel és télen szükséges: Ilyenkor rövidebb ideig süt a nap, és az emberek túl melegen öltöznek ahhoz, hogy a szervezet elegendő D-vitamint tudjon előállítani.
Fedezze fel a dm Online Shop D-vitamin készítményeinek széles kínálatát, és gondoskodjon egészségéről!