Kovaföld a szervezet erősítésére

• Kovaföld: segítség a természetből
• Milyen hatása van a kovaföldnek?
• Hogyan jelentkezik a szilíciumhiány?
• A kovaföld különböző formái
• Tippek a kovaföld alkalmazásához

Kovaföld: segítség a természetből

A szilícium egy nyomelem, amely természetes módon is jelen van a szervezetben. A test építőanyagként használja a kötőszövet, a csontok és a fogak számára. Mivel azonban önállóan nem tudja előállítani, a napi szükségletet szilíciumban gazdag élelmiszerekkel kell fedezni. Ha ez nehezen megoldható, a szervezet számára szilícium vihető be kovaföld formájában. A kovaföld különböző ásványi vegyületek gyűjtőneve, amelyek közül a kovasav számít különösen jól hasznosulónak. Ez szilíciumból, oxigénből és vízből álló vegyület.

Milyen hatása van a kovaföldnek?

A kovaföld legfontosabb összetevője a szervezet számára a szilícium. Ez a nem esszenciális nyomelemek közé tartozik, és számos testi folyamatban vesz részt. Hatással van többek között a következőkre:

• kötőszövet
• csontok
• porcok és inak
• haj
• kéz- és lábkörmök
• bőr

Ha a szervezetben nincs elegendő szilícium, az többféleképpen is megmutatkozhat. Különösen a menopauza után érdemes figyelniük a nőknek a megfelelő bevitelre: mivel a szervezet ilyenkor kevesebb hormont termel, csökken a csontsűrűség, és fennáll a csontritkulás veszélye. A kovaföld értékes támogatást nyújthat a csontok erősítésében.

Hogyan jelentkezik a szilíciumhiány?

Számos tünet utalhat szilíciumhiányra. A leggyakoribb jelek közül néhány:

• töredező körmök
• fénytelen, száraz és töredező haj
• hajhullás
• feszülő bőrérzet
• viszketés
• rossz vagy lassú sebgyógyulás
• gyenge kötőszövet
• ízületi panaszok

Fontos azonban tudni, hogy ezeknek más okai is lehetnek. Ezért az ismeretlen eredetű tüneteket először orvosilag érdemes kivizsgáltatni, mielőtt kovaföldet kezdenénk szedni. Előfordulhat például vitaminhiány, vagy akár komolyabb betegség is állhat a panaszok mögött.

A kovaföld különböző formái

A kovaföld belsőleg és külsőleg egyaránt alkalmazható. A leggyakoribb formái:

• tabletta vagy lágyzselatin kapszula szájon át történő alkalmazásra
• fogkrém az erősebb és fehérebb fogakért
• szopogatótabletta a lassabb felszívódás érdekében
• por, amely ételekbe és italokba keverhető

Sok készítmény a kovaföldet más tápanyagokkal kombinálja egy meghatározott hatás eléréséhez. Ha például a kötőszövetet szeretnénk erősíteni és javítani a bőrünk állapotán, akkor kollagént vagy hialuronsavat is tartalmazó készítmény lehet megfelelő.

Hogyan alkalmazható külsőleg a kovaföld?

A kovaföldet olykor gyógyföldként külsőleg is használják a viszketés, a bőrirritációk és a bőrpír enyhítésére, illetve kellemes hűsítésre napégés után. Sokan alkalmazzák bőrproblémák, például akné és mitesszerek kezelésére is. Külső használathoz por állagú kovaföldet kell kevés vízzel maszkká keverni, majd az érintett bőrfelületre felvinni. Alternatívaként a bekevert masszát borogatásba is tehetjük, amelyet az érintett területre köthetünk.

Ezek az élelmiszerek sok szilíciumot tartalmaznak

A kovaföld étrend-kiegészítő formáját csak néhány hétig érdemes alkalmazni akut hiány esetén. Ha hosszú távon szeretnénk erősíteni a bőrt, a hajat és a körmöket, figyeljünk a megfelelő szilíciumbevitelre az egészséges táplálkozás részeként. Ez egyáltalán nem nehéz, hiszen a nyomelem sok finom élelmiszerben megtalálható:

• köles
• zab (például zabpehely formájában)
• rozs
• árpa
• burgonya
• kukorica
• karfiol
• borsó

Fontos tudni, hogy kenyér, péksütemények vagy tésztafélék esetén csak a teljes kiőrlésű termékek számítanak értékes szilíciumforrásnak, mivel a nyomelem a gabonaszem külső rétegében található, amelyet a fehér lisztes termékek előállításakor eltávolítanak.

Tipp: egyes ásványvizek is gazdagok szilíciumban, és a címkén kovaföldre vagy kovasavra utalnak.

Tippek a kovaföld alkalmazásához

Mindig olvassuk el a csomagoláson található adagolási útmutatót, és szükség esetén konzultáljunk egészségügyi szakemberrel. Fontos, hogy a kovaföldet ne alkalmazzuk folyamatosan. A túladagolás ritka, de nem kizárt. Ilyenkor fájdalmas húgyúti kövek alakulhatnak ki. Általában több hónapos kúra javasolt, amely után az étrend-kiegészítőt abba kell hagyni.

Mennyi idő után jelentkezik a hatása?

A kovaföld alkalmazásához türelem szükséges: körülbelül két-három hónap kell ahhoz, hogy a körmök vagy a haj annyira visszanőjenek, hogy láthatóvá váljanak a pozitív eredmények. Ugyanez igaz a bőr megújulására akné vagy hasonló bőrproblémák esetén is. Fontos azonban tudni, hogy a kovaföld hatására nincs tudományos bizonyíték. Ha néhány hónap után sem tapasztalunk javulást, ne folytassuk a szedését.

Kiknek nem ajánlott a kovaföld?

A kovaföld általában jól tolerálható, és a legtöbb ember biztonságosan alkalmazhatja. Vesebetegség esetén azonban óvatosság szükséges. Mivel a szilícium normál esetben a vesén keresztül ürül, veseműködési zavar esetén felhalmozódhat a szervezetben, és elősegítheti a vesekő kialakulását. Ez a szájon át történő alkalmazásra vonatkozik. A bőrproblémák kezelésére használt kovaföldes maszk külsőleg továbbra is gond nélkül alkalmazható.

Várandós nők számára a kovaföld szedése nem ajánlott, mivel nem állnak rendelkezésre tudományos vizsgálatok a szilícium terhesség alatti biztonságosságáról.