Megelőzés és kezelés: Tippek a lábon kialakult hólyagok ellen 

• A megfelelő lábbelivel megelőzhető a vízhólyagok kialakulása a lábon 
• Gondoskodjon a megfelelő kényelemről
• Ápolja a lába bőrét 
• Pihentesse lábait
• Mi a teendő, ha mégis kialakul a vízhólyag a lábán?

1. A megfelelő lábbeli 

A megelőzés jobb, mint a kezelés: ha fontos a kényelem és szeretné elkerülni a vízhólyagok kialakulását, ügyelnie kell a megfelelő lábbeli kiválasztására. Ez a vásárlásnál kezdődik: hagyjon magának elegendő időt a megfelelő cipő megtalálására. A saroknak stabilan rögzítve kell lennie és nem csúszkálhat ide-oda: az állandó dörzsölés kedvez a vízhólyagok kialakulásának. Túracipő esetében ügyeljen arra, hogy ne fűzze túl szorosan, hogy ne alakuljon ki vízhólyag a lábán.

Új cipőt talált? Gratulálunk! Célszerű egy kellemes séta során betörni: így minimálisra csökkentheti az esélyét a fájdalom kialakulásának, valamint a hólyagok keletkezésének, amint a cipők éles helyzetbe kerülnek: legyen szó egy buliról, esküvőről vagy túráról. Végül is a vízhólyag az utolsó dolog, amire ilyenkor szüksége lehet, igaz?

2. Gondoskodjon a megfelelő kényelemről 

A kényelmes lábbeli mellett a megfelelő zoknik is gondoskodnak a kényelem érzéséről. Túrázáshoz vagy sportoláshoz alkalmasak a funkcionális anyagból készült, speciális légáteresztő zoknik: párnáznak, szigetelnek, csökkentik a dörzsölés mértékét és elvezetik az izzadságot, így tehát redukálhatja a hólyagok kialakulásának veszélyét a lábon.  

Ezenfelül ne feledkezzen meg a tartalék zokniról! Az izzadt, nyirkos zoknik esetén ugyanis nagyobb a vízhólyagok kialakulásának esélye, mint a szárazaknál. A zokninak gyűrődésmentesen kell illeszkednie, hogy csökkentse a hólyagok kialakulásának kockázatát: manapság már minden cipőhöz létezik a megfelelő zokni – sportcipőhöz és balerinához is. Még nagyobb kényelemre van szüksége? A talpbetétek vagy a sarokvédők megfelelő illeszkedést biztosítanak és védelmet nyújtanak a vízhólyagok kialakulásával szemben.

3. Ápolja lába bőrét

A megfelelően ápolt lábak ellenállóak a vízhólyagokkal szemben. Aki hajlamos a hólyagokra, a túrázás vagy bulizás előtti estén használjon zsíros krémet bőre védelmére. Bevált készítmény többek között a melkfett krém. Aki igazán körültekintően szeretne eljárni a megelőzés során, használhat speciális hólyagtapaszt, amely támogatja a test természetes gyógyulását és védelmet nyújt a nyomással és a fájdalommal szemben. Alternatív megoldásként ragtapaszokkal is megvédheti a vízhólyagveszélyes, érzékeny területeket.

Ezenkívül rengeteg apró segítő létezik, hogy lábai jó állapotát megőrizze hosszabb túrák során is: a lábdezodorok és cipőpúderek kellemes illatról gondoskodnak. Túrázás vagy bulizás után a lábfürdők ellazítanak, a lábkrémek és lábvajak pedig újra felélénkítik a fáradt lábakat – elkerülve a fájdalmas vízhólyagokat. 

4. Pihentesse lábait

Nemcsak Önnek, hanem a lábainak is jót tesz: a rendszeres pihenés séta közben. Használja ki az alkalmat és vegye le a cipőjét és a zokniját. Pihenjen mezítláb, mozgassa át a lábujjait és a bokáját a hűvös fűben. Így kiszellőztetheti és megszáríthatja a cipőjét és a zokniját. De mi van akkor, ha mindez már túl késő? Ilyenkor gyors cselekvésre van szükség: rögtön, amint érzi, hogy nyomná a cipő, a legjobb, ha azonnal vízhólyagtapaszt tesz a lábára.

5. Mi a teendő, ha mégis kialakult a vízhólyag a lábán?

Mit tehet, ha a leghatásosabb óvintézkedések sem segítenek és a lábon megjelenik egy méretes vízhólyag…? Meg kell nyitni a vízhólyagot? És mennyi idő alatt gyógyul meg egy vízhólyag a lábon?

Először is elsősegélyre van szükség: tisztítsa, majd szárítsa meg, illetve fertőtlenítse a „tettest”. A hólyagot ennek során nem szabad kiszúrni, mivel a nyíláson keresztül baktériumok juthatnak a vízhólyag bőre alatti érzékeny területre. Ezután fedje be a sebet például egy vízhólyagtapasszal. Fontos, hogy gyűrődés nélkül ragassza a bőrre, hogy ne legyen ismét túl intenzív a súrlódás.

És mi következik ezután? A következő néhány nap a pihenésről és a bőr regenerálódásáról szól. A tapasz több napig a helyén marad, majd magától leválik. Ne húzogassa, illetve ne távolítsa el idő előtt, mivel így megzavarhatja a sebgyógyulást. A türelem és a kivárás a siker kulcsa a lábon kialakult vízhólyagok esetén.

Általában tehát a lábon kialakult vízhólyagok maguktól gyógyulnak. Amennyiben intenzív fájdalommal járnának, begyulladnának vagy gennyessé válnának, érdemes orvoshoz fordulni.