Megfázás várandósság alatt

• A megfázás okai a várandósság során 
• Mi a teendő meghűlés esetén a várandósság során?
• A megfázás megelőzése a várandósság során 

Köhögés, orrfolyás, torokfájás – a várandósság során gyakran alakul ki megfázás. Általában nincs ok aggodalomra. Az immunrendszer rendszerint már azelőtt legyőzi a kórokozókat, mielőtt elérnék a babát. A placentagát teszi a dolgát: elválasztja az anya vérkeringését a babáétól. A megfázás azonban mindig bosszantó. Mi a legjobb módja tehát a tünetek csillapításának a várandósság során?

A megfázás okai a várandósság alatt

A vírusok a terhesség alatti megfázás fő kiváltó okai. Például a rhinovirus olyan tipikus panaszokat okoz, mint az orrdugulás, a köhögés és a levertség. A tünetek általában 7–10 nap után lecsengenek.
Jó tudni: az „igazi” influenzát is vírusok okozzák. Az influenzavírussal történő fertőzést általában a hirtelen fellépő, súlyos tünetekről lehet felismerni, mint a magas láz, a száraz köhögés, a fej- és végtagfájdalom. Amennyiben a panaszok influenzára utalnak, feltétlenül forduljon orvoshoz!
Az úgynevezett terhességi nátha hátterében azonban a hormonális változások állhatnak. Gyakran a várandósság első trimeszterében alakul ki és tartós orrdugulást okoz. Általában nem veszélyes, és a tünetek a legtöbb esetben elmúlnak a szülést követően.

Mi a teendő a várandósság alatti meghűlés esetén?

Alapvetően a várandósság során kialakuló összes tünet esetén érvényes: tisztázza orvosával, hogy vírusos megfázásról, terhességi nátháról vagy esetleg influenzáról van-e szó. A kezelések esetenként jelentősen eltérnek egymástól. Az influenzafertőzés a kismamák és a magzat számára veszélyes lehet, éppen ezért lényeges tisztázni, pontosan milyen megbetegedéssel állunk szemben.

Mit szedhetek megfázás esetén a várandósság során?

Amennyiben babát vár, számtalan gyógyszert kerülnie kell, amely enyhítené a megfázás tüneteit. Alkalmazás előtt feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát!

A gyengéd otthoni gyógymódok – mint a nyak és láz esetén a vádli borogatása, a sóoldatok vagy bizonyos gyógyteák – gyakran enyhítik a tüneteket. Viszont a természetes gyógymódok esetén sem árt az óvatosság. A növényi hatóanyagok szintén okozhatnak mellékhatásokat és nem mindegyik alkalmas várandósok számára. Ezért itt is érvényes: gyógynövényes megfázás elleni szerek alkalmazása előtt forduljon szakemberhez. Az alábbi gyógynövények mértékkel fogyasztva várandósok számára is biztonságosnak tekinthetők:

• hársfavirág
• kamilla
• citromfű
• bodza.

Fontos: az adagoláson van a hangsúly. A gyógyteák általában magasabb hatóanyag-tartalommal rendelkeznek, mint a gyógynövényteák. Ez nem mindig előnyös a kismamák számára. Ezért minden esetben konzultáljon orvosával.

Segítség orrdugulás esetén a várandósság alatt

A nyálkahártya-lohasztó, xylometazolin hatóanyag-tartalmú orrspray-k tabunak számítanak megfázás esetén a várandósság során. Ennek oka, hogy nemcsak az orrnyálkahártya duzzanatát csökkentik, hanem az egész szervezetben összehúzzák az ereket. Ez hatással lehet a baba megfelelő tápanyag- és oxigénellátására. Érdemes inkább az alábbi gyógymódokat alkalmaznia:

• A sóoldatos és tengervizes orrspray-k benedvesítik a nyálkahártyát, elpusztítják a kórokozókat és megkönnyítik a légzést.
• Az orrolaj megnyugtatja és hidratálja az irritált nyálkahártyát. Figyelem: legyen óvatos azokkal a termékekkel, amelyek illóolajokat tartalmaznak. Nem mind használható a várandósság alatt. Kétség esetén kérdezze meg kezelőorvosát.
• Egyes esetekben alkalmasak a nyálkahártya-lohasztó hatóanyagú baba- és gyermekorrspray-k is. Itt is érvényes, hogy használat előtt konzultáljon orvosával.
• A fiziológiai sóoldatos orrzuhany megtisztítja az orrmelléküregeket, kimossa a kórokozókat és felszabadítja az orrot.

Mi a teendő fej- és végtagfájdalom esetén?

Soha ne vegyen be megfázás esetén hagyományos fájdalomcsillapítókat a várandósság során, anélkül hogy konzultálna kezelőorvosával. Az összetevők átjuthatnak a babához. Az alábbi házi szerek csillapítják a fej- és végtagfájdalmat:

• Igyon eleget. Így hidratálhatja a nyálkahártyát és ellensúlyozhatja a fej- és torokfájást.
• Masszírozza a halántékát borsmentaolajjal.
• Kényeztesse magát fej- és nyakmasszázzsal.
• Amennyiben kellően fittnek érzi magát, jót tehet a kíméletes testmozgás a friss levegőn. Az eukaliptuszos fürdő csillapíthatja a megfázás tipikus tüneteit a várandósság alatt és csökkenti a fej- és végtagfájdalmat.

A torokfájás enyhítése a várandósság során

A nyelési nehézség és a torokkaparás a megfázás klasszikus tünetei közé tartoznak. A várandósság során a kémiai anyagokat tartalmazó gyógyszerek azonban általában tabunak számítanak. Ehelyett támaszkodjon inkább a természetes gyógymódokra:

• A citromos és mézes gyógytea C-vitamint biztosít az immunrendszer működésének fenntartásához és megnyugtatja a torkot.
• A 250 milliliter vízben egy teáskanál sóval készült gargarizálóoldat fertőtlenít és csillapítja a fájdalmat.
• A sópasztillák nyugtatnak, köptető hatásúak és gyengéd fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek.

A megfázás megelőzése a várandósság során 

A várandósság során szervezete fogékonyabb a megfázásra és egyéb betegségekre. A meghűlés kockázata azonban minimálisra csökkenthető:

• A tömegközlekedési eszközökön tartsa a lehető legnagyobb távolságot a többi utastól. 
• Mosson gyakran kezet.
• Kerülje a kézfogást, az öleléseket és az egyéb szoros fizikai kontaktust, különösen a náthás emberekkel.
• A friss levegőn való rendszeres testmozgás serkenti az immunrendszer működését, így megakadályozható, hogy a vírusok és egyéb kórokozók megfázásos tüneteket okozzanak.
• Végezetül: Pihenjen és lazítson rendszeresen! Így is erősítheti az immunrendszerét.