Száraz könyök: tippek és ápolás

Őszintén szólva: ki gondol a könyökeire a mindennapi bőrápolási rutinja során? Pedig fontos lenne külön figyelmet szentelni ennek a területnek, hiszen az ízület sok mozdulatnál folyamatosan használatban van. Ennek hiányában a bőr érdes, kemény vagy akár rendkívül száraz is lehet. Hogy mit tehet a száraz könyök ellen, és miért ennyire érzékeny ez a bőrterület, azt cikkünkben eláruljuk.

dm Kft.

Olvasási idő 5 perc

•

2026. 07. 03.

Egy nő bézs ruhában krémmel bekeni a könyökét

Száraz könyök: okok

Az, hogy a könyök bőre szárazabb, mint a test más területein, teljesen normális. A száraz könyök okai egyrészt fiziológiai jellegűek, másrészt a terület fokozott igénybevételével és különböző környezeti tényezőkkel is összefüggenek:

A könyökön – akárcsak a térden – kevesebb faggyúmirigy található. Ezek feladata a bőr zsírral való ellátása, amely megvédi a kiszáradástól. A zsírhiány miatt a könyök bőre gyorsabban kiszárad.
A mindennapok során a könyök erősen igénybe van véve, például amikor kemény felületekre támaszkodunk, ez pedig megterheli a bőrt ezen a területen.
A túl gyakori zuhanyzás és a nem megfelelő bőrápoló termékek tovább száríthatják a bőrt.
A helytelen táplálkozás is hozzájárulhat a száraz könyök kialakulásához: a nem elegendő folyadékbevitel szintén elősegíti a bőr kiszáradását.
A száraz könyök gyakran a téli hónapokban jelentkezik: az alacsony hőmérséklet és a fűtött, száraz levegő gyorsítja a bőr kiszáradását. Ugyanez igaz a légkondicionált helyiségek száraz levegőjére is, amely szintén károsítja a bőr védőrétegét.
A hormonális ingadozások, például a menopauza idején, szintén okozhatnak száraz bőrt.

Extra ápolással megelőzheti a száraz könyök kialakulását, és a már fennálló nedvességhiányt gyorsan és hatékonyan megszüntetheti.

A száraz könyök tünetei

Az, hogy a könyök bőre túl száraz, legtöbbször inkább csak érezhető, mint látható, mivel a könyökünket általában nem gyakran nézzük meg. Gyakran egy kellemetlen feszülő vagy viszkető érzéssel kezdődik. A száraz könyök további jelei a következők:

irritáció, piros foltok
repedések
hámló területek
sötét vagy fehér foltok
duzzadt bőr
hamuszürke megjelenés

Ha ezek közül egyet vagy többet is észlel magán, ideje egy kicsit több figyelmet fordítania a könyökére.

Mit tehetünk a száraz könyök ellen?

A könyök puha és selymes bőréért sokat tehet. De olvassa el maga:

Gazdag bőrápolás: A száraz könyök és a test más területein jelentkező száraz bőr esetén az egyik legfontosabb a bőséges, tápláló ápolás testápolóval vagy krémmel. Különösen jól használhatók a száraz és érzékeny bőrre készült testápolók. Főként zuhanyzás vagy fürdés után érdemes bekenni a bőrt, mivel a vízzel való érintkezés kiszáríthatja azt.
Visszazsírozó hatású olajos fürdők: Időnként érdemes egy pihentető fürdőt venni. Fontos, hogy fürdőadalékként minőségi fürdőolajat használjon. Ez megakadályozza a bőr kiszáradását fürdés közben, és egyben ápolja is azt. A meleg hatására a bőr jobb vérkeringést kap, a pórusok kitágulnak, így a bőr könnyebben felszívja az olajok zsírpótló hatóanyagait. Az olajos réteg, amely a bőrön kialakul, bezárja a nedvességet és visszazsírozó hatást fejt ki. Törölközéskör ezért ne dörzsölje a bőrt!
A dörzsölés kerülése: Óvja száraz könyökét a mindennapokban: kerülje a súrlódást, és viseljen légáteresztő, bőrbarát anyagokból – például pamutból – készült ruházatot.
Gyengéd peeling: A testpeeling kíméletesen távolítja el az elhalt hámsejteket, ezáltal csökkenti az érdes bőrfelületeket. A hatást masszírozó vagy peelingszivacs is segítheti. Fontos azonban: ha a könyök bőre már berepedezett vagy erősen kipirosodott, ne végezzen peelinget. Ez csak tovább irritálja a bőrt, és a legrosszabb esetben gyulladást is okozhat. Ilyen esetben inkább sebgyógyító kenőcsöt használjon.
Kíméletes ápolótermékek: Zuhanyzáskor vagy fürdéskor használjon kímélő tusfürdőket és fürdőadalékokat, amelyek hidratálják a bőrt, és nem szárítják ki azt.
Elegendő folyadékbevitel: A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása védi a bőrt a kiszáradástól, és emellett frissebb, egészségesebb megjelenést is biztosít.
A bőr védelme az időjárási hatásokkal szemben: Alacsony hőmérséklet vagy páratartalom esetén naponta ápolja bőrét megfelelő krémmel, és viseljen olyan ruházatot, amely nem terheli tovább a bőrt.

Testradírok a puha bőrért

Márka: organic shop; Terméknév: Testradír, csereszny& lime, 250 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 250 ml (7,60 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 899 Ft
250 ml (7,60 Ft / 1 ml)
organic shopTestradír, csereszny& lime, 250 ml
(5)
Rendelhető
Márka: Treaclemoon; Terméknév: Testradír creamy shea butterfly, 225 ml; Ár: 2 299 Ft; Alapár: 225 ml (10,22 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
2 299 Ft
225 ml (10,22 Ft / 1 ml)
TreaclemoonTestradír creamy shea butterfly, 225 ml
(5)
Rendelhető
Márka: ziaja; Terméknév: Testradír Citromtorta illattal, 300 ml; Ár: 3 699 Ft; Alapár: 300 ml (12,33 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
3 699 Ft
300 ml (12,33 Ft / 1 ml)
ziajaTestradír Citromtorta illattal, 300 ml
(2)
Rendelhető
Márka: SKIN SUPER GOOD; Terméknév: testradír Sweet Strawberry, 200 ml; Ár: 1 799 Ft; Alapár: 200 ml (9,00 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 799 Ft
200 ml (9,00 Ft / 1 ml)
SKIN SUPER GOODtestradír Sweet Strawberry, 200 ml
(3)
Rendelhető
Márka: Treaclemoon; Terméknév: Testradír brazilian love, 225 ml; Ár: 2 299 Ft; Alapár: 225 ml (10,22 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
2 299 Ft
225 ml (10,22 Ft / 1 ml)
TreaclemoonTestradír brazilian love, 225 ml
(4)
Rendelhető
Márka: SKIN SUPER GOOD; Terméknév: Testradír Tropical Mango, 200 ml; Ár: 1 799 Ft; Alapár: 200 ml (9,00 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 799 Ft
200 ml (9,00 Ft / 1 ml)
SKIN SUPER GOODTestradír Tropical Mango, 200 ml
(2)
Rendelhető
Márka: organic shop; Terméknév: Luxus ragyogásfokozó testradír "Rose Spritz" grapefruittal és rózsával, 250 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 250 ml (7,60 Ft / 1 ml); Új logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 899 Ft
250 ml (7,60 Ft / 1 ml)
organic shopLuxus ragyogásfokozó testradír "Rose Spritz"..., 250 ml
(0)
Rendelhető
Márka: organic shop; Terméknév: “Anti-Cellulite” Tengeri Sós Testradír Kókusszal és Naranccsal, 250 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 250 ml (7,60 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 899 Ft
250 ml (7,60 Ft / 1 ml)
organic shop“Anti-Cellulite” Tengeri Sós Testradír Kókusszal..., 250 ml
(4)
Rendelhető
Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Kényeztető sós-olajos testradír bio homoktövissel, 250 g; Ár: 1 499 Ft; Alapár: 250 g (6,00 Ft / 1 g); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 499 Ft
250 g (6,00 Ft / 1 g)
alverde NATURKOSMETIKKényeztető sós-olajos testradír bio homoktövissel, 250 g
(140)
Rendelhető
Márka: organic shop; Terméknév: Tápláló testradír "Pina Colada", 250 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 250 ml (7,60 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 899 Ft
250 ml (7,60 Ft / 1 ml)
organic shopTápláló testradír "Pina Colada", 250 ml
(3)
Rendelhető
Márka: organic shop; Terméknév: “Collagen Boost” Shea Cukros Testradír Sárgadinnyével, 250 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 250 ml (7,60 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 899 Ft
250 ml (7,60 Ft / 1 ml)
organic shop“Collagen Boost” Shea Cukros Testradír..., 250 ml
(1)
Rendelhető
Márka: organic shop; Terméknév: Revitalizáló testradír „Meggyes pite” bio meggyel és vaníliával, 250 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 250 ml (7,60 Ft / 1 ml); Új logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 899 Ft
250 ml (7,60 Ft / 1 ml)
organic shopRevitalizáló testradír „Meggyes pite” bio meggyel..., 250 ml
(1)
Rendelhető
Márka: organic shop; Terméknév: Hámlasztó testradír mentával és uborkával, 250 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 250 ml (7,60 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 899 Ft
250 ml (7,60 Ft / 1 ml)
organic shopHámlasztó testradír mentával és uborkával, 250 ml
(1)
Rendelhető
Márka: organic shop; Terméknév: Testradír, C-vitamin & Yogurt Smoothie, 250 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 250 ml (7,60 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 899 Ft
250 ml (7,60 Ft / 1 ml)
organic shopTestradír, C-vitamin & Yogurt Smoothie, 250 ml
(2)
Rendelhető
Márka: organic shop; Terméknév: Edzés utáni testradír Sport őszibarackkal és magnéziummal, 250 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 250 ml (7,60 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
1 899 Ft
250 ml (7,60 Ft / 1 ml)
organic shopEdzés utáni testradír Sport őszibarackkal és..., 250 ml
(0)
Rendelhető

A lista vége

Házi szerek a száraz könyök ellen

Házi szerekkel is tehet száraz könyöke egészségéért:

Az olívaolaj nemcsak salátákban hasznos: a durva, száraz bőr is örül a sárgás-arany cseppekből álló ápolásnak. Az olajat naponta egyszer tisztán is bemasszírozhatja a száraz bőrfelületekbe, vagy kevés cukorral összekeverve peelingként is használhatja.
A méz ápolja a bőrt, és sokan szívesen használják ajakápolóként is – hiszen utána akár le is nyalható. A méz sűrű állaga miatt jól felvihető a száraz bőrterületekre: könyökön, térden vagy sarkon 10–15 perc hatóidő után langyos vízzel leöblíthető.
Citromlé gyümölcssavakkal: vágjon félbe egy citromot, és óvatosan dörzsölje be vele a könyökét. Hagyja néhány percig hatni, majd alaposan öblítse le.

Ajánlott termékek

Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Testápoló Aroma Balance, 200 ml; Ár: 599 Ft; Alapár: 200 ml (3,00 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó, Limitált kiadás logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
599 Ft
200 ml (3,00 Ft / 1 ml)
alverde NATURKOSMETIKTestápoló Aroma Balance, 200 ml
(36)
Rendelhető
Márka: Balea; Terméknév: Testápoló Glamorous Moment, keleties-virágos illattal, 200 ml; Ár: 405 Ft; Alapár: 200 ml (2,03 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó, dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
405 Ft
200 ml (2,03 Ft / 1 ml)
BaleaTestápoló Glamorous Moment, keleties-virágos..., 200 ml
(113)
Rendelhető
Márka: Balea; Terméknév: Gazdagon ápoló krém arcra és testre, sheavajjal, 250 ml; Ár: 475 Ft; Alapár: 250 ml (1,90 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó, dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
475 Ft
250 ml (1,90 Ft / 1 ml)
BaleaGazdagon ápoló krém arcra és testre, sheavajjal, 250 ml
(130)
Rendelhető
Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Frissítő testápoló bio olívával és bio aloe verával, normál és száraz bőrtípusra, 250 ml; Ár: 665 Ft; Alapár: 250 ml (2,66 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó, dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
665 Ft
250 ml (2,66 Ft / 1 ml)
alverde NATURKOSMETIKFrissítő testápoló bio olívával és bio aloe..., 250 ml
(118)
Rendelhető
Márka: Balea; Terméknév: Testápoló kókusz & sheadió, száraz bőrre, kókusz és jázmin illattal, 400 ml; Ár: 415 Ft; Alapár: 400 ml (1,04 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó, dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
415 Ft
400 ml (1,04 Ft / 1 ml)
BaleaTestápoló kókusz & sheadió, száraz bőrre, kókusz..., 400 ml
(170)
Rendelhető
Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Krémes-olajos testápoló Pro Climate, bio argán- és bio mandulaolajjal, nagyon száraz bőrre, 200 ml; Ár: 675 Ft; Alapár: 200 ml (3,38 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó, dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
675 Ft
200 ml (3,38 Ft / 1 ml)
alverde NATURKOSMETIKKrémes-olajos testápoló Pro Climate, bio argán-..., 200 ml
(117)
Rendelhető
Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Testápoló vaj bio makadámdióval és bio karitévajjal, nagyon száraz bőrre, 50 ml; Ár: 385 Ft; Alapár: 50 ml (7,70 Ft / 1 ml); Árréscsökkentés logó, dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása
385 Ft
50 ml (7,70 Ft / 1 ml)
alverde NATURKOSMETIKTestápoló vaj bio makadámdióval és bio..., 50 ml
(7)
Rendelhető