FőnavigációKategória navigációFőtartalom

20 000 Ft-tól ingyenes kiszállítás(1)

Ingyenes visszáru a dm üzletekben

active beauty pontgyűjtés

20 000 Ft-tól ingyenes kiszállítás

A bőröregedés megelőzése: amire a bőrének valóban szüksége van

A bőröregedés az élet természetes része – mégis sokakat meglep, amikor bőrük egyszer csak másnak érződik, mint korábban. Talán szárazabbnak tűnik, veszít valamennyit a feszességéből, vagy megjelennek az első petyhüdtebb területek a testen. Mindez gyakran fokozatosan történik: a bőr már nem olyan rugalmas, mint régen, a bőrápolás hirtelen fontosabbá válik, vagy bizonyos változásokat először veszünk észre. Ilyenkor gyorsan felmerül a kérdés: vajon megelőzhető a bőröregedés, vagy legalább lassítható? Miért változik meg a bőrünk az idő múlásával? És mit tehetünk azért, hogy minél tovább megőrizze puhaságát, ápolt megjelenését és ellenálló képességét – anélkül, hogy irreális elvárásokat támasztanánk?

dm-drogeriemarkt

dm Kft.

Olvasási idő 9 perc

•

2026. 07. 01.

Egy idősebb hölgy végigsimítja a nyakát

Miért öregszik egyáltalán a bőr?

A bőr az élet során teljesen természetes módon változik. Az életkor előrehaladtával lelassulnak azok a fontos folyamatok, amelyek a feszes, rugalmas és egyenletes bőrképért felelősek. Ebben mind a természetes öregedési folyamatok, mind a külső hatások szerepet játszanak.

Idővel többek között a következő folyamatok változnak meg a bőrben:

  • Az elasztin termelődése is csökken az életkor előrehaladtával, ezért a bőr kevésbé tűnhet rugalmasnak.
  • A bőr természetes hialuronsav-tartalma csökken, így a nedvességet kevésbé tudja megkötni.
  • A bőr szárazabbnak, kevésbé puhának és rugalmasnak tűnhet.
  • A sejtek megújulása lelassul, ezért a bőr lassabban regenerálódik.
  • A bőr természetes védőfunkciója érzékenyebbé válhat.
  • A hormonális változások – például a perimenopauza vagy a várandósság idején – szintén hatással lehetnek a hidratáltságra, a rugalmasságra és a bőr állapotára.

A természetes változások mellett a külső tényezők is fontos szerepet játszanak:

  • Az UV-sugárzás az egyik legjelentősebb tényező a bőr korai öregedésében – ezt fényöregedésnek is nevezik.
  • A környezeti hatások – például a légszennyezés vagy az erős hőmérséklet-ingadozások – tovább terhelhetik a bőrt.
  • A külső hatások következtében szabad gyökök keletkeznek, amelyek megterhelik a bőrt és hozzájárulhatnak a bőröregedéshez.
  • A dohányzás vagy a kiegyensúlyozatlan életmód hosszú távon hatással lehet a bőr állapotára.

Pont itt lehet a mindennapokban elindulni, ha arról van szó, hogy a bőrt minél tovább ápolt, ellenálló és rugalmas állapotban tartsuk.

A bőröregedés megelőzése: a legfontosabb tényezők

A bőröregedést nem lehet teljesen megállítani, de a mindennapokban bizonyos mértékben befolyásolható. Nem egyetlen intézkedés döntő szerepű, sokkal inkább több szokás együttes hatása:

  • Következetes bőrápolás: a rendszeres krémezés segít megőrizni a bőr puhaságát, és támogatja annak természetes védőfunkcióját.
  • Fényvédelem a mindennapokban: az UV-sugárzás a bőröregedés egyik legfontosabb külső tényezője – a rendszeres védelem hosszú távon rendkívül fontos.
  • Kiegyensúlyozott táplálkozás: a változatos étrend biztosítja a bőr számára fontos tápanyagokat.
  • Elegendő folyadékbevitel: a hidratáltság támogatja a bőr vízháztartását, és frissebb érzetet adhat neki.
  • Rendszeres mozgás: serkenti a vérkeringést, és élénkebbé teheti a bőr megjelenését.
  • Elegendő alvás: éjszaka zajlanak a fontos regenerációs folyamatok.

Mindezek a tényezők egymásra hatnak és együtt működnek. A mindennapokban azonban továbbra is központi szerepet tölt be a megfelelő bőrápolás.

A megfelelő testápolás

Elegendő hidratálás, egy egészséges védőréteg, a célzott öregedésgátló hatóanyagok, valamint – ami nagyon fontos – egy kialakított, rendszeres rutin általánosságban jót tesz a bőrünknek.

A hidratálás mint alap

A megfelelő hidratálás a testápolás alapja, és jelentős mértékben hozzájárul ahhoz, hogy a bőr puha és rugalmas érzetű legyen:

  • Az olyan összetevők, mint a hialuronsav vagy a glicerin, segítenek megkötni a nedvességet a bőrben.
  • A testolajok támogatják a bőr védőrétegét, és simább bőrérzetet biztosítanak.
  • A rendszeres krémezés – ideális esetben zuhanyzás után – különösen hatékonnyá teheti a bőrápolást.

A megfelelően hidratált bőr gyakran simábbnak tűnik, és tapintása is kellemesebb.

Hatóanyagok az érettebb bőr számára

  • A C-vitamin támogatja a bőr védelmi funkcióját.
  • A retinol az öregedésgátlás egyik népszerű hatóanyaga.
  • Az antioxidánsok – mint az E-vitamin, a niacinamid vagy a Q10-koenzim – segítenek ellensúlyozni a külső hatásokat.

Ezek a hatóanyagok nem jelentenek gyors megoldást, de hosszú távon egy átgondolt bőrápolási rutin részét képezhetik.

A rendszeresség teszi a különbséget

Az egyes termékeknél sokkal fontosabb egy olyan rutin kialakítása, amely illeszkedik a saját mindennapokhoz:

  • A napi bőrápolás folyamatosan támogatja a bőrt.
  • A termékeket a saját bőrtípushoz kell igazítani.
  • A türelem kulcsfontosságú, mivel a változások időt igényelnek.

A bőrápolás mellett a mozgás is fontos szerepet játszik a bőr állapotában.

  1. Márka: Pem Delian; Terméknév: Cosmopolitan anti-aging arckrém bőrfeszesítő peptidekkel, 50 ml; Ár: 5 999 Ft; Alapár: 50 ml (119,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaCosmopolitan anti-aging arckrém bőrfeszesítő peptidekkel Pem Delian
    5 999 Ft
    50 ml (119,98 Ft / 1 ml)
    Pem DelianCosmopolitan anti-aging arckrém bőrfeszesítő..., 50 ml
    (23)
    Rendelhető
  2. Márka: Balea; Terméknév: Q10 ránctalanító zselés tapasz szemkörnyékre, 12 db; Ár: 1 499 Ft; Alapár: 12 db (124,92 Ft / 1 db); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaQ10 ránctalanító zselés tapasz szemkörnyékre Balea
    dm márka logó
    1 499 Ft
    12 db (124,92 Ft / 1 db)
    BaleaQ10 ránctalanító zselés tapasz szemkörnyékre, 12 db
    (168)
    Rendelhető
  3. Márka: Balea; Terméknév: Ránctalanító éjszakai arckrém Q10-zel, 50 ml; Ár: 1 499 Ft; Alapár: 50 ml (29,98 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaRánctalanító éjszakai arckrém Q10-zel Balea
    dm márka logó
    1 499 Ft
    50 ml (29,98 Ft / 1 ml)
    BaleaRánctalanító éjszakai arckrém Q10-zel, 50 ml
    (221)
    Rendelhető
  4. Márka: Balea; Terméknév: Ránctalanító arckrém Q10 Energy, 50 ml; Ár: 1 499 Ft; Alapár: 50 ml (29,98 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaRánctalanító arckrém Q10 Energy Balea
    dm márka logó
    1 499 Ft
    50 ml (29,98 Ft / 1 ml)
    BaleaRánctalanító arckrém Q10 Energy, 50 ml
    (15)
    Rendelhető
  5. Márka: HELIA-D; Terméknév: Cell concept arckrém 65+, duopack, 100 ml; Ár: 8 499 Ft; Alapár: 100 ml (84,99 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaCell concept arckrém 65+, duopack HELIA-D
    8 499 Ft
    100 ml (84,99 Ft / 1 ml)
    HELIA-DCell concept arckrém 65+, duopack, 100 ml
    (7)
    Rendelhető
  6. Márka: almost 1.618; Terméknév: 10% Argireline+Tripeptide5 biszérum, 30 ml; Ár: 8 499 Ft; Alapár: 30 ml (283,30 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztása10% Argireline+Tripeptide5 biszérum almost 1.618
    8 499 Ft
    30 ml (283,30 Ft / 1 ml)
    almost 1.61810% Argireline+Tripeptide5 biszérum, 30 ml
    (3)
    Rendelhető
  7. Márka: HELIA-D; Terméknév: Arckrém duopack, Cell concept 55+, 100 ml; Ár: 7 899 Ft; Alapár: 100 ml (78,99 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaArckrém duopack, Cell concept 55+ HELIA-D
    7 899 Ft
    100 ml (78,99 Ft / 1 ml)
    HELIA-DArckrém duopack, Cell concept 55+, 100 ml
    (4)
    Rendelhető
  8. Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Ránctalanító szemkörnyékápoló krém VITAL, 15 ml; Ár: 1 299 Ft; Alapár: 15 ml (86,60 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaRánctalanító szemkörnyékápoló krém VITAL alverde NATURKOSMETIK
    dm márka logó
    1 299 Ft
    15 ml (86,60 Ft / 1 ml)
    alverde NATURKOSMETIKRánctalanító szemkörnyékápoló krém VITAL, 15 ml
    (138)
    Rendelhető
  9. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Anti-age napozó fluid arcra és dekoltázsra FF50 magas fényvédelemmel, 50 ml; Ár: 1 799 Ft; Alapár: 50 ml (35,98 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaAnti-age napozó fluid arcra és dekoltázsra FF50 magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    1 799 Ft
    50 ml (35,98 Ft / 1 ml)
    SUNDANCEAnti-age napozó fluid arcra és dekoltázsra FF50..., 50 ml
    (179)
    Rendelhető
  10. Márka: HELIA-D; Terméknév: Éjszakai ránctalanító krém Q10 koenzimmel és C-vitaminnal, 50 ml; Ár: 3 299 Ft; Alapár: 50 ml (65,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaÉjszakai ránctalanító krém Q10 koenzimmel és C-vitaminnal HELIA-D
    3 299 Ft
    50 ml (65,98 Ft / 1 ml)
    HELIA-DÉjszakai ránctalanító krém Q10 koenzimmel és..., 50 ml
    (5)
    Rendelhető
  11. Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Éjszakai arckrém VITAL+ nagyon érett bőrre, olajkomplexszel, 50 ml; Ár: 1 699 Ft; Alapár: 50 ml (33,98 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaÉjszakai arckrém VITAL+ nagyon érett bőrre, olajkomplexszel alverde NATURKOSMETIK
    dm márka logó
    1 699 Ft
    50 ml (33,98 Ft / 1 ml)
    alverde NATURKOSMETIKÉjszakai arckrém VITAL+ nagyon érett bőrre,..., 50 ml
    (78)
    Rendelhető
  12. Márka: L'ORÉAL PARiS REVITALIFT; Terméknév: Nappali arckrém Revitalift laser x3, 50 ml; Ár: 6 499 Ft; Alapár: 50 ml (129,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNappali arckrém Revitalift laser x3 L'ORÉAL PARiS REVITALIFT
    6 499 Ft
    50 ml (129,98 Ft / 1 ml)
    L'ORÉAL PARiS REVITALIFTNappali arckrém Revitalift laser x3, 50 ml
    (7)
    Rendelhető
  13. Márka: L'ORÉAL PARiS; Terméknév: Nappali és éjszaki krém Age specialist 65+ Duo, 100 ml; Ár: 5 299 Ft; Alapár: 100 ml (52,99 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNappali és éjszaki krém Age specialist 65+ Duo L'ORÉAL PARiS
    5 299 Ft
    100 ml (52,99 Ft / 1 ml)
    L'ORÉAL PARiSNappali és éjszaki krém Age specialist 65+ Duo, 100 ml
    (23)
    Rendelhető
  14. Márka: HELIA-D; Terméknév: Éjszakai arckrém Cell concept, ránctalanító 45+, 50 ml; Ár: 4 399 Ft; Alapár: 50 ml (87,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaÉjszakai arckrém Cell concept, ránctalanító 45+ HELIA-D
    4 399 Ft
    50 ml (87,98 Ft / 1 ml)
    HELIA-DÉjszakai arckrém Cell concept, ránctalanító 45+, 50 ml
    (4)
    Rendelhető
  15. Márka: HELIA-D; Terméknév: Nappali arckrém, ránctalanító Cell concept 55+, 50 ml; Ár: 4 999 Ft; Alapár: 50 ml (99,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNappali arckrém, ránctalanító Cell concept 55+ HELIA-D
    4 999 Ft
    50 ml (99,98 Ft / 1 ml)
    HELIA-DNappali arckrém, ránctalanító Cell concept 55+, 50 ml
    (3)
    Rendelhető

A lista vége

Mozgás és masszázs: külső támogatás

Az aktív életmód az egész testre hatással van – így a bőrre is.

Mozgás a feszesebb bőrért

A rendszeres mozgás többféleképpen is támogathatja a bőrt:

  • Serkenti a vérkeringést, így a bőr tápanyagellátása javul.
  • Erősíti az izmokat, amelyek belülről stabilizálhatják a szöveteket.
  • Javítja az általános közérzetet, ami gyakran a bőr állapotán is meglátszik.

Bár a bőrt nem lehet teljes mértékben feszesíteni, az alatta lévő tónusos izomzat hozzájárulhat a feszesebb hatáshoz.

Masszázsok és testápolási szokások

A masszázs hasznos kiegészítője lehet a bőrápolásnak, és segíthet abban, hogy tudatosabban érzékeljük a bőrt:

  • A szárazkefés módszer stimulálhatja a bőrt és serkentheti a vérkeringést.
  • Az olajok bemasszírozása ötvözi a bőrápolást a relaxációval.
  • A gyengéd, simító mozdulatok javíthatják a bőrérzetet.

Már a kisebb, mindennapi rutinok is érezhető különbséget hozhatnak.

Radírozás: a bőrmegújulás támogatása

A peelingek hasznos kiegészítői lehetnek a bőrápolásnak, mivel eltávolítják az elhalt hámsejteket, és simábbá tehetik a bőr megjelenését:

  • A mechanikai peelingek finom részecskékkel gyengéden távolítják el a felesleges hámréteget.
  • A kémiai peelingek (pl. AHA- vagy BHA-savakkal) oldják a szaruréteget, és támogathatják a bőr megújulását.
  • A rendszeres használat – például heti 1 alkalommal – egységesebb bőrképhez vezethet.

Fontos, hogy a peelingeket mindig a saját bőrtípusához igazítsa, és ne alkalmazza túl gyakran, hogy ne irritálja a bőr védőrétegét.

A kezekről se feledkezzünk meg

A kezek nap mint nap használatban vannak, és számos külső hatásnak vannak kitéve – például UV-sugárzásnak, gyakori kézmosásnak vagy hőmérséklet-ingadozásoknak. Ugyanakkor a bőr itt vékonyabb, és kevesebb faggyút termel, ezért gyorsabban kiszáradhat, és veszíthet rugalmasságából.

Célzott ápolással a kézbőr puhább maradhat:

  • A rendszeres krémezés hidratáló összetevőkkel, például glicerinnel vagy ureával, támogatja a bőr védőrétegét.
  • A kézkrém használata (minden kézmosás után) segíthet pótolni a nedvességvesztést.
  • A fényvédelem a kezeken is fontos, mivel gyakran védelem nélkül éri őket az UV-sugárzás.
  • A krémezés közbeni gyengéd masszázs serkenti a vérkeringést.

A mindennapokban éppen ezek a kis rutinok hozhatnak hosszú távon változásokat. A külső hatások mellett az életmód is fontos szerepet játszik.

  1. Márka: Vaseline; Terméknév: Kézkrém Intensive Care Cocoa Hydrate, 75 ml; Ár: 899 Ft; Alapár: 75 ml (11,99 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézkrém Intensive Care Cocoa Hydrate Vaseline
    899 Ft
    75 ml (11,99 Ft / 1 ml)
    VaselineKézkrém Intensive Care Cocoa Hydrate, 75 ml
    (0)
    Rendelhető
  2. Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Kézkrém bio körömvirággal száraz kezekre, 75 ml; Ár: 649 Ft; Alapár: 75 ml (8,65 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézkrém bio körömvirággal száraz kezekre alverde NATURKOSMETIK
    dm márka logó
    649 Ft
    75 ml (8,65 Ft / 1 ml)
    alverde NATURKOSMETIKKézkrém bio körömvirággal száraz kezekre, 75 ml
    (56)
    Rendelhető
  3. Márka: Mixa; Terméknév: Kéz- és körömápoló krém Shea Nourish, 100 ml; Ár: 1 799 Ft; Alapár: 100 ml (17,99 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKéz- és körömápoló krém Shea Nourish Mixa
    1 799 Ft
    100 ml (17,99 Ft / 1 ml)
    MixaKéz- és körömápoló krém Shea Nourish, 100 ml
    (3)
    Rendelhető
  4. Márka: Balea; Terméknév: Kézápoló maszk Coconut Pearl, 2 db; Ár: 999 Ft; Alapár: 2 db (499,50 Ft / 1 db); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézápoló maszk Coconut Pearl Balea
    dm márka logó
    999 Ft
    2 db (499,50 Ft / 1 db)
    BaleaKézápoló maszk Coconut Pearl, 2 db
    (11)
    Rendelhető
  5. Márka: Balea; Terméknév: Olajos kézápoló szérum Coconut Pearl, 30 ml; Ár: 1 799 Ft; Alapár: 30 ml (59,97 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaOlajos kézápoló szérum Coconut Pearl Balea
    dm márka logó
    1 799 Ft
    30 ml (59,97 Ft / 1 ml)
    BaleaOlajos kézápoló szérum Coconut Pearl, 30 ml
    (20)
    Rendelhető
  6. Márka: Manna; Terméknév: Eczema Control Kézkrém, 30 ml; Ár: 4 499 Ft; Alapár: 30 ml (149,97 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaEczema Control Kézkrém Manna
    4 499 Ft
    30 ml (149,97 Ft / 1 ml)
    MannaEczema Control Kézkrém, 30 ml
    (0)
    Rendelhető
  7. Márka: Vaseline; Terméknév: Kézkrém Intensive Care Healthy Hands Stronger Nails, 75 ml; Ár: 899 Ft; Alapár: 75 ml (11,99 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézkrém Intensive Care Healthy Hands Stronger Nails Vaseline
    899 Ft
    75 ml (11,99 Ft / 1 ml)
    VaselineKézkrém Intensive Care Healthy Hands Stronger..., 75 ml
    (3)
    Rendelhető
  8. Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Kézkrém Q10 bio grapefruittal és bio jojobaolajja FF 20, 75 ml; Ár: 1 199 Ft; Alapár: 75 ml (15,99 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézkrém Q10 bio grapefruittal és bio jojobaolajja FF 20 alverde NATURKOSMETIK
    dm márka logó
    1 199 Ft
    75 ml (15,99 Ft / 1 ml)
    alverde NATURKOSMETIKKézkrém Q10 bio grapefruittal és bio jojobaolajja..., 75 ml
    (68)
    Rendelhető
  9. Márka: Jean&Len; Terméknév: Kézkrém rozmaring és gyömbér illattal, 75 g; Ár: 1 399 Ft; Alapár: 75 ml (18,65 Ft / 1 ml); Kiárusítás logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézkrém rozmaring és gyömbér illattal Jean&Len
    Kiárusítás logó
    Aktuális ár:1 399 Ft | Korábbi ár:1 999 Ft
    75 ml (18,65 Ft / 1 ml)
    Jean&LenKézkrém rozmaring és gyömbér illattal, 75 g
    (1)
    Rendelhető
  10. Márka: Balea med; Terméknév: Ultra szenzitív kézkrém panthenollal, 100 ml; Ár: 399 Ft; Alapár: 100 ml (3,99 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaUltra szenzitív kézkrém panthenollal Balea med
    dm márka logó
    399 Ft
    100 ml (3,99 Ft / 1 ml)
    Balea medUltra szenzitív kézkrém panthenollal, 100 ml
    (20)
    Rendelhető
  11. Márka: Mixa; Terméknév: Cica Repair+ Kézkrém igénybevett kezekre, 50 ml; Ár: 1 699 Ft; Alapár: 50 ml (33,98 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaCica Repair+ Kézkrém igénybevett kezekre Mixa
    1 699 Ft
    50 ml (33,98 Ft / 1 ml)
    MixaCica Repair+ Kézkrém igénybevett kezekre, 50 ml
    (13)
    Rendelhető
  12. Márka: Tesori d'Oriente; Terméknév: Kézkrém Hammam, 75 ml; Ár: 1 099 Ft; Alapár: 75 ml (14,65 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézkrém Hammam Tesori d'Oriente
    1 099 Ft
    75 ml (14,65 Ft / 1 ml)
    Tesori d'OrienteKézkrém Hammam, 75 ml
    (1)
    Rendelhető
  13. Márka: Caola; Terméknév: Kézkrém, 100 ml; Ár: 799 Ft; Alapár: 100 ml (7,99 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézkrém Caola
    799 Ft
    100 ml (7,99 Ft / 1 ml)
    CaolaKézkrém, 100 ml
    (1)
    Rendelhető
  14. Márka: Tesori d'Oriente; Terméknév: Kézkrém Ayurveda, 75 ml; Ár: 1 099 Ft; Alapár: 75 ml (14,65 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézkrém Ayurveda Tesori d'Oriente
    1 099 Ft
    75 ml (14,65 Ft / 1 ml)
    Tesori d'OrienteKézkrém Ayurveda, 75 ml
    (7)
    Rendelhető
  15. Márka: Balea; Terméknév: Kézápoló szérum hialuronnal, 75 ml; Ár: 599 Ft; Alapár: 75 ml (7,99 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKézápoló szérum hialuronnal Balea
    dm márka logó
    599 Ft
    75 ml (7,99 Ft / 1 ml)
    BaleaKézápoló szérum hialuronnal, 75 ml
    (32)
    Rendelhető

A lista vége

Életmód és étrend: belülről ható tényezők

A bőr szorosan összefügg az egész testtel. Számos belső folyamat hatása a bőr megjelenésében is tükröződik.

Táplálkozás

A kiegyensúlyozott étrend támogathatja a bőr működését:

  • A C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez.
  • Az E-vitamin antioxidáns hatásairól ismert.
  • Az omega–3 zsírsavak támogatják a bőr védőrétegét.
  • A megfelelő fehérjebevitel is szerepet játszik, mivel a fehérjék a szervezet különböző struktúráinak fontos építőkövei.

Ezek a tápanyagok olyan élelmiszerekben találhatók meg, mint a gyümölcsök, zöldségek, diófélék és növényi olajok – a kulcs itt a változatosság. A fehérjék megtalálhatók a tojásban, a halban, a húsban és a tejtermékekben, illetve azok vegetáriánus és vegán alternatíváiban is, például a hüvelyesekben, a tofuban és a szejtánban.

Egyébként: A dohányzás és a rendszeres alkoholfogyasztás is megterhelheti a bőrt – ahogyan az egész szervezetet is –, és hosszú távon hatással lehet a bőr rugalmasságára és a bőrképre.

Elegendő folyadékbevitel

A folyadékbevitel alapvető az általános jóllét és a bőr számára is:

  • A megfelelő mennyiségű víz természetesen támogatja a szervezet vízháztartását.
  • Hozzájárulhat ahhoz, hogy a bőr rugalmasabb, puhább érzetű legyen.
  • Irányértékként napi kb. 1,5–2 liter ajánlott, az egyéni igényektől függően.

Alvás és regeneráció

A megfelelő mennyiségű alvás támogatja a természetes regenerációs folyamatokat:

  • Éjszakánként 7–9 óra alvás tekinthető irányadónak.
  • Alvás közben fontos regenerációs folyamatok zajlanak a szervezetben.

Stressz csökkentése

A tartós stressz általánosságban nem tesz jót a szervezetnek, és természetesen a bőrre is hatással lehet:

  • A regenerációs folyamatok lelassulhatnak.
  • A bőr érzékenyebben reagálhat.

Ezért fontos: tudatosan iktasson be szüneteket a mindennapokba, szánjon időt az „énidőre”, ismerje fel, ha túl van terhelve, és vegye észre a stressz fontos jeleit – így a bőr egyensúlya is könnyebben megőrizhető.

Napi fényvédelem mint rutin

Az UV-sugárzás elleni védelem gyakran alulértékelt, pedig az egyik legfontosabb tényező a bőr korai öregedése szempontjából.

  • Napi fényvédelem használata: ideális esetben a mindennapokban is, nem csak nyaraláskor vagy a strandon.
  • Megfelelő sorrend: a fényvédőt érdemes a bőrápolás utolsó lépéseként felvinni – azaz a testápoló vagy testolaj után.
  • A hatóidő betartása: az egyenletes védőréteg kialakulásához érdemes kb. 15–20 percet várnia, mielőtt felöltözik vagy napra megy.
  • Rendszeres újrakenés: különösen hosszabb napozás, izzadás vagy úszás után fontos.

Mi történik azokon a napokon, amikor nem zuhanyzunk?

  • Ne csak „rákenje” a krémet: a régi termékmaradványok, az izzadság vagy a faggyú ronthatják a hatását.
  • Jobb megoldás: a bőrt röviden tisztítsa meg vízzel, vagy legalább frissítse fel, majd újra kenje be.
  • Általános javaslat a mindennapokra: a karokon, a dekoltázson vagy a nyakon érdemes célzottan újrakenni, különösen akkor, ha ezek a területek ki vannak téve a napnak. 

A fényvédelem nem bonyolult – a lényeg, hogy rendszeresen és tudatosan beépüljön a mindennapi rutinba.

  1. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Ultra szenzitív naptej gyermekeknek FF50+ nagyon magas fényvédelemmel, 200 ml; Ár: 2 899 Ft; Alapár: 200 ml (14,50 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaUltra szenzitív naptej gyermekeknek FF50+ nagyon magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    2 899 Ft
    200 ml (14,50 Ft / 1 ml)
    SUNDANCEUltra szenzitív naptej gyermekeknek FF50+ nagyon..., 200 ml
    (4)
    Rendelhető
  2. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Naptej FF50+ nagyon magas fényvédelemmel, 200 ml; Ár: 2 999 Ft; Alapár: 200 ml (15,00 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNaptej FF50+ nagyon magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    2 999 Ft
    200 ml (15,00 Ft / 1 ml)
    SUNDANCENaptej FF50+ nagyon magas fényvédelemmel, 200 ml
    (10)
    Rendelhető
  3. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Naptej FF50 magas fényvédelemmel, 200 ml; Ár: 2 699 Ft; Alapár: 200 ml (13,50 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNaptej FF50 magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    2 699 Ft
    200 ml (13,50 Ft / 1 ml)
    SUNDANCENaptej FF50 magas fényvédelemmel, 200 ml
    (10)
    Rendelhető
  4. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Ultra szenzitív napozó roll-on gyermekeknek FF50+ nagyon magas fényvédelemmel, 100 ml; Ár: 2 299 Ft; Alapár: 100 ml (22,99 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaUltra szenzitív napozó roll-on gyermekeknek FF50+ nagyon magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    2 299 Ft
    100 ml (22,99 Ft / 1 ml)
    SUNDANCEUltra szenzitív napozó roll-on gyermekeknek FF50+..., 100 ml
    (238)
    Rendelhető
  5. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Szenzitív naptej gyermekeknek, FF50+, 200 ml; Ár: 2 699 Ft; Alapár: 200 ml (13,50 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaSzenzitív naptej gyermekeknek, FF50+ SUNDANCE
    dm márka logó
    2 699 Ft
    200 ml (13,50 Ft / 1 ml)
    SUNDANCESzenzitív naptej gyermekeknek, FF50+, 200 ml
    (11)
    Rendelhető
  6. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Med ultra szenzitív naptej gyermekeknek, FF50+ rendkívül erős védelem, UVA+UVB-védelem, azonnali védelem, vízálló, 50 ml; Ár: 999 Ft; Alapár: 50 ml (19,98 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaMed ultra szenzitív naptej gyermekeknek, FF50+ rendkívül erős védelem, UVA+UVB-védelem, azonnali védelem, vízálló SUNDANCE
    dm márka logó
    999 Ft
    50 ml (19,98 Ft / 1 ml)
    SUNDANCEMed ultra szenzitív naptej gyermekeknek, FF50+..., 50 ml
    (3)
    Rendelhető
  7. Márka: trend !t up; Terméknév: Fényvédős sminkfixáló spray Protect & Set, FF50 magas fényvédelemmel, 50 ml; Ár: 1 699 Ft; Alapár: 50 ml (33,98 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaFényvédős sminkfixáló spray Protect & Set, FF50 magas fényvédelemmel trend !t up
    dm márka logó
    1 699 Ft
    50 ml (33,98 Ft / 1 ml)
    trend !t upFényvédős sminkfixáló spray Protect & Set, FF50..., 50 ml
    (87)
    Rendelhető
  8. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Naptej FF30 magas fényvédelemmel, 200 ml; Ár: 2 299 Ft; Alapár: 200 ml (11,50 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNaptej FF30 magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    2 299 Ft
    200 ml (11,50 Ft / 1 ml)
    SUNDANCENaptej FF30 magas fényvédelemmel, 200 ml
    (6)
    Rendelhető
  9. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Naptej FF50, 500 ml; Ár: 5 499 Ft; Alapár: 500 ml (11,00 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNaptej FF50 SUNDANCE
    dm márka logó
    5 499 Ft
    500 ml (11,00 Ft / 1 ml)
    SUNDANCENaptej FF50, 500 ml
    (1)
    Rendelhető
  10. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Napozó krém gyermekeknek FF50 magas fényvédelemmel, 100 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 100 ml (18,99 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNapozó krém gyermekeknek FF50 magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    1 899 Ft
    100 ml (18,99 Ft / 1 ml)
    SUNDANCENapozó krém gyermekeknek FF50 magas fényvédelemmel, 100 ml
    (126)
    Rendelhető
  11. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Napozó krém FF50+ nagyon magas fényvédelemmel, 100 ml; Ár: 1 799 Ft; Alapár: 100 ml (17,99 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNapozó krém FF50+ nagyon magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    1 799 Ft
    100 ml (17,99 Ft / 1 ml)
    SUNDANCENapozó krém FF50+ nagyon magas fényvédelemmel, 100 ml
    (105)
    Rendelhető
  12. Márka: Balea; Terméknév: Nappali arckrém Hydro-komplexszel, niacinamaiddal és FF30 UVA+UVB- fényvédelemmel, 50 ml; Ár: 1 999 Ft; Alapár: 50 ml (39,98 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNappali arckrém Hydro-komplexszel, niacinamaiddal és FF30 UVA+UVB- fényvédelemmel Balea
    dm márka logó
    1 999 Ft
    50 ml (39,98 Ft / 1 ml)
    BaleaNappali arckrém Hydro-komplexszel, niacinamaiddal..., 50 ml
    (74)
    Rendelhető
  13. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Szenzitív naptej gyermekeknek FF50+ nagyon magas fényvédelemmel, 50 ml; Ár: 899 Ft; Alapár: 50 ml (17,98 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaSzenzitív naptej gyermekeknek FF50+ nagyon magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    899 Ft
    50 ml (17,98 Ft / 1 ml)
    SUNDANCESzenzitív naptej gyermekeknek FF50+ nagyon magas..., 50 ml
    (4)
    Rendelhető
  14. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Naptej Schutz & Bräune, FF50 magas fényvédelemmel, 200 ml; Ár: 2 999 Ft; Alapár: 200 ml (15,00 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNaptej Schutz & Bräune, FF50 magas fényvédelemmel SUNDANCE
    dm márka logó
    2 999 Ft
    200 ml (15,00 Ft / 1 ml)
    SUNDANCENaptej Schutz & Bräune, FF50 magas fényvédelemmel, 200 ml
    (2)
    Rendelhető
  15. Márka: SUNDANCE; Terméknév: Napozókrém Hello Brazil!, 100 ml; Ár: 1 799 Ft; Alapár: 100 ml (17,99 Ft / 1 ml); Limitált kiadás logó, dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaNapozókrém Hello Brazil! SUNDANCE
    Limitált kiadás logódm márka logó
    1 799 Ft
    100 ml (17,99 Ft / 1 ml)
    SUNDANCENapozókrém Hello Brazil!, 100 ml
    (7)
    Rendelhető

A lista vége

Mi reális – és mi nem?

Mindezek az intézkedések támogathatják a bőrt – ugyanakkor fontos, hogy reális elvárásai legyenek.

Ami lehetséges:

  • A bőr hosszú távú támogatása.
  • A bőrérzet javítása.
  • Egy egyenletesebb megjelenés elősegítése.

Ami kevésbé reális elvárás:

  • A bőröregedés teljes megállítása.
  • Gyors és tartós változások elérése.

A bőre Önnel együtt változik

A bőr az élet során folyamatosan változik – és ez teljesen természetes.

A megfelelő bőrápolással, tudatos életmóddal és egy kis türelemmel támogathatja, hogy a bőre minél tovább egészségesnek és ápoltnak érződjön.

És pontosan erről van szó: nem a tökéletességről, hanem a jó bőrérzetről.

Ajánlott termékek

  1. Márka: ebelin; Terméknév: Peeling- és masszázsszivacs különböző fajta, 1 db; Ár: 349 Ft; Alapár: 1 db (349,00 Ft / 1 db); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaPeeling- és masszázsszivacs különböző fajta ebelin
    dm márka logó
    349 Ft
    1 db (349,00 Ft / 1 db)
    ebelinPeeling- és masszázsszivacs különböző fajta, 1 db
    (156)
    Rendelhető
  2. Márka: ebelin; Terméknév: Peelingszivacs olívaolajjal és növényi összetevőkkel, 1 db; Ár: 2 499 Ft; Alapár: 1 db (2 499,00 Ft / 1 db); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaPeelingszivacs olívaolajjal és növényi összetevőkkel ebelin
    dm márka logó
    2 499 Ft
    1 db (2 499,00 Ft / 1 db)
    ebelinPeelingszivacs olívaolajjal és növényi..., 1 db
    (94)
    Rendelhető
  3. Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Sport- és masszázsolaj Pro Climate, bio árnikavirággal, 100 ml; Ár: 1 899 Ft; Alapár: 100 ml (18,99 Ft / 1 ml); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaSport- és masszázsolaj Pro Climate, bio árnikavirággal alverde NATURKOSMETIK
    dm márka logó
    1 899 Ft
    100 ml (18,99 Ft / 1 ml)
    alverde NATURKOSMETIKSport- és masszázsolaj Pro Climate, bio..., 100 ml
    (89)
    Rendelhető
  4. Márka: alverde NATURKOSMETIK; Terméknév: Kényeztető sós-olajos testradír bio homoktövissel, 250 g; Ár: 1 499 Ft; Alapár: 250 g (6,00 Ft / 1 g); dm márka logó; Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaKényeztető sós-olajos testradír bio homoktövissel alverde NATURKOSMETIK
    dm márka logó
    1 499 Ft
    250 g (6,00 Ft / 1 g)
    alverde NATURKOSMETIKKényeztető sós-olajos testradír bio homoktövissel, 250 g
    (140)
    Rendelhető
  5. Márka: WELEDA; Terméknév: Masszázsolaj, árnika, 100 ml; Ár: 4 699 Ft; Alapár: 100 ml (46,99 Ft / 1 ml); Elérhetőség: Állapot zöld Rendelhető, Állapot szürke dm üzlet kiválasztásaMasszázsolaj, árnika WELEDA
    4 699 Ft
    100 ml (46,99 Ft / 1 ml)
    WELEDAMasszázsolaj, árnika, 100 ml
    (84)
    Rendelhető

A lista vége