Száraz és kicserepesedett ajkak: elkerülhető!

• Egy gyakori probléma: száraz ajkak
• Mi okozza a száraz ajkakat?
• Száraz ajkak – 11 tipp a megelőzéshez & enyhítéshez
• GYIK

Számos egyéb ok mellett a kinti hűvös hőmérséklet és a benti meleg, száraz levegő közötti váltakozás jelent problémát az ajkak vékony bőrének, főként a hideg téli hónapokban. Szerencsére azonban sokat tehetünk a száraz ajkak ellen.

Egy gyakori probléma: száraz ajkak

A száraz ajkak nem csupán esztétikai problémát jelentenek, hiszen kellemetlen érzéssel társulnak: húzódhatnak és fájhatnak. A száraz ajkak a legtöbb esetben nem csupán érdesek, hanem repedezettek, sőt mi több, még vérezhetnek is. Ez sok esetben azért történik meg olyan gyorsan, mert az ajkakon rendkívül vékony a bőr, ezért nagyon érzékeny. A száraz ajkak okai sokfélék lehetnek, de ez a probléma általában gyorsan orvosolható.

Mi okozza a száraz ajkakat?

A száraz ajkak leggyakoribb okai az alábbiak lehetnek:

• A téli hónapokban a fagyos külső hőmérséklet és a száraz, meleg, fűtött beltéri levegő közötti hőmérséklet-ingadozások.
• Túl kevés folyadékfogyasztás: Azok az emberek, akik kevés folyadékot isznak, sokat izzadnak, vagy hányástól és hasmenéstől szenvednek, általában folyadékhiányosak. Akinek kicserepesedett vagy száraz az ajkain a bőr, annak több vizet kell innia.
• A vas vagy a B2-vitamin hiánya szintén okozhat száraz ajkakat. A vashiány gyakran olyan nőknél fordul elő, akik menstruálnak. Aki gyakran érzi magát kimerültnek, orvosi segítséggel kiderítheti, hogy milyen vitaminokból és ásványi anyagokból van hiánya.
• A bőr vagy az ajkak megbetegedései (például herpesz), de akár a tartós gyógyszerszedés szintén okozhatnak száraz ajkakat, illetve bőrt.
• A stressz is megmutatkozhat a bőrön, így az ajkakon is. Aki mentálisan túl van terhelve, szintén küzdhet száraz ajkakkal.
• Az ajkak túlzott ápolása: Aki túl gyakran vagy rossz termékekkel ápolja az ajkait, az is megtapasztalhatja azok kiszáradását.

Száraz ajkak – 11 tipp a megelőzéshez & enyhítéshez

1. Ajakpeeling

Egy ajakpeelinggel el tudja távolítani az elhalt hámsejteket, így szája puhább lesz, továbbá a bőr könnyebben magába tudja szívni az ápoló összetevőket.

Egyenletesen, körkörös mozdulatokkal vigye fel az ajakradírt.

Tipp: Ha épp nincs Önnél valamilyen ajakápoló termék, akkor készítsen sajátot némi méz és cukor összekeverésével, így azonnal enyhíthet a száraz ajkak okozta panaszokon.

A napi fogmosási rutinba is beépítheti a radírozást. Ne csupán a fogait mossa át a fogkefével, hanem óvatosan dörzsölje át a fogkefével az ajkait, így eltávolítva az elhalt hámsejteket. Ezután vigyen fel egy ajakápoló készítményt.

2. Gondos ápolás

Az ellenálló ajkak gondos ápolást igényelnek, különösen télen. Ajakolajjal vagy ajakbalzsammal tökéletesen ápolhatja és nedvességgel láthatja el korábban átradírozott ajkait, így azok selymesen puhák lesznek.

Az ápolás során nagyon fontos, hogy értékes hatóanyagokat – például jojoba-, ricinus- vagy olívaolajat – tartalmazó ajakbalzsamot használjon. Ezenkívül az olyan anyagok is hasznosak, mint a karnauba-, a kandelilla-, a rózsa- vagy a méhviasz. Ezekhez gyakran még ápoló hatású adalékanyagokat, például kamillát is kevernek.

3. Házi praktikák száraz ajkak ellen

Ha épp nincs kéznél egy ajakbalzsam, próbálkozzon egy bevált házi praktikával száraz és kicserepesedett ajkak ellen: egy pakolás mézből és túróból, de az olívaolaj és az avokádó használata is bevált módszer (hatásuk azonban nem bizonyított). A sheavaj, a mandulaolaj, a kakaóvaj és az argánolaj szintén selymesen puha ajkakat eredményezhetnek. 

4. Smink és ápolás egyben

Rúzsok és szájfények esetében olyan termékeket válasszon, amelyek hidratálják és ápolják az ajkait. Szerencsére a legtöbb képes erre, így megakadályozzák a száraz ajkak kialakulását.

Egy ápoló ajakpeelinggel is remekül elő tudja készíteni ajkait, sőt mi több, a rúzs és a szájfény felvitele is sokkal egyenletesebben fog sikerülni.

5. A nyál kerülése

Száraz ajkak esetén mindenki rajtakapta már magát azon, hogy a nyelvével nedvesítette be a száját. Sokszor ez teljesen tudatalatti. Az enyhülés azonban sajnos csak rövid távú – és épp az ellenkezőjét érjük el vele. Hogy miért? Amikor a nyál elpárolog, akkor az még jobban kiszárítja az ajkakat. Ezenkívül a nyál még zsírtalanítja is a szájat.

6. Megfelelő fényvédelem

Az ajkakon lévő bőr pigmenthiányos, ezért nincs természetes fényvédelme. Emiatt télen is elengedhetetlen a megfelelő fényvédő használata. Különösen hóban éghetnek le gyorsan az ajkak.

A napégés nem csupán kárt tesz a bőrben, hanem emellett ki is szárítja az ajkakat, amelyek ennek következtében kicserepesednek – súlyos esetben vérezhetnek is.

7. Elegendő folyadékfogyasztás

Mindig igyon eleget, így belülről is hidratálja bőrét. Ha ugyanis hosszú ideig kevés folyadékot fogyaszt, akkor zavar keletkezik a szervezet folyadékháztartásában. Ennek következményei lehetnek a száraz ajkak.

Naponta legalább másfél-két liter folyadék fogyasztása javasolt – lehetőleg víz vagy cukrozatlan tea formájában.

8. Megfelelő páratartalom az otthonunkban

A fűtött levegő száraz, ez pedig kiszárítja a bőrt – különösen az érzékeny ajkakat. Emiatt fokozottan figyeljen otthona megfelelő páratartalmára, főképp a hálószobában és a nappaliban. Terítsen nedves törölközőket a radiátorra vagy használjon párásító készüléket, így meg tudja előzni ajkai kiszáradását.

9. Fontos vitaminok

A kicserepesedett és száraz ajkak hátterében vitaminhiány is meghúzódhat. Különösen a B2-vitamin képes ezzel szemben fellépni. Ez főként teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó termékekben, kelkáposztában, brokkoliban, tejtermékekben, halakban és húsokban található meg. A vastartalmú élelmiszerek fogyasztására szintén ajánlott fokozottan figyelni. Ide soroljuk például a lencsét, a tökmagot, a szezámmagot és a kurkumát.

Figyelem: A koffein gátolja a vas felszívódását, míg a C-vitamin támogatja azt.

10. Allergiák kizárása

Amennyiben folyamatosan szárazak az ajkai, érdemes kizárnia egy esetleges allergiát, főként különféle élelmiszerekkel vagy pollenekkel szemben. Annak ellenére, hogy ez rendkívül ritka, mégis érdemes vele foglalkozni.

11. A stressz csökkentése

Mindenképp csökkentse a stresszt az életében, ugyanis a mentális állapotunk a bőrünkre is hatással van. A meditáció, a jóga, a pilates, illetve a mozgás pozitív hatással van erre. Általánosságban kijelenthető, hogy minden segíthet a stressz csökkentésében, ami jót tesz. Ez lehet egy séta, de akár a szaunázás is. Nagyon fontos, hogy a hétköznapokban is szánjon időt a lazításra és pihenésre.