A helyes szájápolás

A fogbetegségeket nem csak a velük járó fájdalom, hanem a szövődményként fellépő szív, - ér, és akár vesekárosodások elkerülése érdekében is a legjobb megelőzni. A helyes fogmosási technika elsajátítása az első lépés a fogak és az íny egészségének megőrzésében.

Fogkefe és fogkrém választék

Manapság nagyon sokféle fogkefe közül választhatunk. A gyermekeknek gyermekméretű fogkefét kell használniuk, melyet kifejezetten az ő kezük és szájuk méretét és formáját figyelembe véve alakítottak ki. A legtöbb fogorvos a felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt puha sörtéjű fogkefét ajánl a lepedék eltávolításához, melyek gyengéden tisztítják a fogakat és az érzékeny fogínyt. Szinte mindegy, hogy elektromos, vagy kézi fogkefét használunk, de az elhasználódott fogkefét legalább 3-4 havonta, fertőző betegség után pedig azonnal ajánlatos kicserélni.

A fogkrémek fő feladata, hogy tisztítsa és ezáltal védje fogainkat a különböző ínybetegségekkel és a fogszuvasodással szemben. Bár sokféle fogkrém létezik, de fő összetevőikben megegyeznek. A kisgyermekek számára gyártott fogkrémek csökkentett fluoridtartalommal készülnek, így borsónyi mennyiség lenyelése nem okoz gondot, másfél éves kortól használhatók.

Kockázatok elkerülése végett

A helyes szájápolással minimalizálható a fogszuvasodás és az ínybetegség kialakulásának kockázata, melyek a fogvesztés fő okai. Fogmosáskor fogunk 5 felületéből csak 3 érhető el, a belső fogközi részen szokott megindulni az ínygyulladás. A fogkefét attól függően kell más és más helyzetben tartani, hogy a fog mely részét mossa. 

Sajnos még a legjobb fogkefe és a legalaposabb tisztítás is csak a lepedék mintegy felét távolítja el, azonban alapos szájöblítéssel tovább csökkenthetjük a lepedék mennyiségét, és ezzel megakadályozhatjuk a fertőzést okozó baktériumok elszaporodását is.

Miért hasznos a szájvíz használata?

A szájvizek általában különböző gyógynövények kivonatai, olyan helyekre is eljutnak, ahová a fogkefe és a fogselyem sem ér el. Használhatók fogmosás után és napközben fogmosás helyett is. Ha az íny nem gyulladt, akkor elég egy semleges hatású szájvíz alkalmazása, ha viszont vérzik, érzékeny az íny, akkor például a cserszömörcés szájvíz nagymértékben javítja a tüneteket. Az antibakteriális szájvizek némelyike még a torokgyulladás tüneteit is csökkenti. Ha pár napos öblögetés után nem szűnnek meg a panaszok, meg kell mutatni a fogorvosnak, mert lehet, hogy gyógyszeres kezelésre is szükség lesz. A szájvíz használata után 30 percig ne egyen és ne igyon. A szép szájhoz hozzátartozik a jó szájszag is. Munkahelyen egy gyors szájöblítés a megfelelő szájvízzel friss leheletet biztosít és tisztít is, de ha még erre sincs lehetőségünk, használjunk szájpermetet.

Vitaminokkal az egészségért

A C-vitamin és a kalcium egyéb jó tulajdonságaik mellett bizonyítottan hozzájárulnak az egészséges fog építéséhez is, ezért fogyasszon ezekben a tápanyagokban gazdag ételeket fogai egészségének megőrzéséhez!