Lazítson egy jót! 5 tipp a belső nyugalomhoz 

Hogyan segíthetnek a macskagyökér, a kender, a levendula és társaik az egyensúly megtartásában a mindennapi életben.

Gyorsan befejezni a prezentációt, elmenni a gyerekért, főzni valami egészségeset, rendet rakni, mosni… és ezek után csodálkozik, hogy nem tud elaludni? Hogyan segíthet a macskagyökér, a kender, a levendula, és a többi gyógynövény abban, hogy egy kicsit le tudjon nyugodni? Megtudhatja az alábbi tippjeinkből. A legfontosabb javaslatunk a lazításhoz egyébként az, hogy ne vállaljon túl sokat, és ne akarjon mindent egyszerre elintézni. 

1. Macskagyökér

Gyakran ideges? Jó, ha tudja, hogy létezik ellene egy gyógynövény: a macskagyökér. A gyógynövény olaja táplálékkiegészítőkben, fürdőkben és teákban fejti ki hatását. A macskagyökér segíthet Önnek az elalvásban és az éjszaka átalvásában, így reggelente frissen, energikusan ébredhet. Vizsgadrukk, lámpaláz vagy idegi kimerültség esetén is jó ötlet lehet a macskagyökér. 

2. Méz

Az egyik klasszikus a kikapcsolni vágyók körében kétségtelenül a meleg, mézes tej. A keverék nemcsak nyugtatóan hat, hanem ínycsiklandó is. Az ivóampulláknak is, amelyek koncentrált formában gondoskodnak a jó közérzetről, kedvelt összetevője a méz. A fürdőkádban is kifejti nyugtató hatását a mézes-tejes illat, ezenkívül a bőrt is ápolja.

3. Levendula

Akár a kertben, illatpárnában- vagy lámpában, a levendula nemcsak kellemes illatot áraszt, hanem nyugtató hatású is. Egy gőzölgő tea levendulával (és egyéb gyógynövénnyel) maga a megtestesült nyugalom. Mit szólna egy levendulaolajos masszázshoz? Az érzékek kényeztetése után a belső nyugalom sem várat sokat magára.

4. Kender és komló

A régi kultúrnövények nem hiányozhatnak a modern gyógynövény elixírekből és kapszulákból. Legyen szó egy stresszes munkanapról, vagy arról, hogy a magánéletben újra egyensúlyba kerüljön: a kender és a komló hozzájárulnak ahhoz, hogy újra megtalálja önmagát. És: Mit szólna alkalomadtán egy rövid szünethez egy csésze kenderteával?

5. Illóolajok

Néhány csepp illóolaj az illatlámpába vagy a szaunainfúzióba: Pacsuli, szantálfa stb. a klasszikusok, amelyek kiegyensúlyozó hatásukat sokoldalúan fejtik ki. Természetesen a fürdőadalékokból sem hiányozhatnak. Már a nyugtató fürdő gondolata is… csodálatos!