Terhességi cukorbetegség – mi a teendő?
dm Kft.
Olvasási idő 3 perc
•
2023. 02. 02.
A cukorbetegség korunk egyik legnagyobb egészségügyi problémája, amely egy 2013-as felmérés szerint 371 millió embert érint, további 280 millió ember pedig prediabéteszes állapottal él együtt. A várandósság alatt a hormonális változások miatt a kismamák fokozottan veszélyeztetettek, akkor is, ha korábban nem állt fenn náluk ilyen probléma. A cukorbetegség világnapjának alkalmából összeszedtük, miként függ össze a terhesség a szénhidrátanyagcsere zavaraival, és mit tehetnek az érintettek a szövődmények elkerüléséért.
A terhességi diabétesz a várandóssággal járó hormonális változások következtében alakul ki. A terhesség 9 hónapja alatt a méhlepényben termelődő hormonok csökkentik az édesanya szervezetében az inzulin hatását, amely szénhidrátháztartás‐zavarhoz vezethet. Mivel nincsenek jellegzetes tünetei a terhességi cukorbetegségnek, általában a terhesség 24-28. hete között rutinszerűen végzett cukorterheléses vizsgálat során derül ki a diagnózis. A terhességi diabétesz a legtöbb esetben a szülés után magától megszűnik, mégis rendkívül fontos, hogy az érintett kismamák megfelelő ellátásban részesüljenek, ugyanis ez az állapot súlyos szövődményekkel járhat, veszélyeztetve az édesanya és a kisbaba egészségét.
A kulcs a diéta
Ha kiderül, hogy érintettek vagyunk, az első és legfontosabb lépés a megfelelő étrend kialakítása, melynek célja, hogy a vércukorszint folyamatosan a normál tartományon belül maradjon. A személyre szabott étrend meghatározása diabetológus, illetve dietetikus szakember útmutatásai alapján történik. Alapvetően a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére kidolgozott diéta az irányadó a terhességi cukorbetegség esetében is. Az étkezések gyakoriságának és időpontjának szabályozása mellett (napi három főétkezés, és két kisebb étkezés javasolt) az elfogyasztott ételek szénhidráttartalma, illetve a tápanyagok összetétele is szigorúan meghatározott. Az étrend alapja a magas glikémiás indexű ételek alacsony, illetve, közepes glikémiás indexű ételekkel való helyettesítése. Az első lépés a fehér lisztből készült péksütemények, tészták teljes kiőrlésűre cserélése, a finomított cukor kiiktatása az étrendből, valamint a magas rosttartalmú zöldségek előnyben részesítése.
Rendszeres vércukorszintmérés
Elengedhetetlenül fontos a kezelés hatékonyságának folyamatos ellenőrzése – ehhez a kismamának közvetlenül az étkezések előtt, illetve utána egy órával is meg kell mérnie a vércukorszintjét. Az eredmények kiértékelése után az orvos dönthet úgy, hogy szigorúbb diétára vagy inzulinterápiára is szükség van.
Kímélő mozgás
A megfelelő étrend mellett a rendszeres testmozgás is elengedhetetlenül fontos a szénhidrátanyagcsere optimalizálásához. A fizikai aktivitás növeli a sejtek inzulinérzékenységét, valamint segít elkerülni az elhízást, ami szintén lényeges a cukorháztartás egyensúlyához. Várandósan érdemes olyan kímélő sportot választani, mint az úszás, a jóga, a séta, a nordic walking, vagy a speciálisan a kismamák igényeihez igazított terhestorna.
Szülés után még további 6 hétig kell tartani az előírt diétát, majd egy újabb terheléses vércukorvizsgálat dönt arról, hogy szükség van-e további kezelésre. Ha az orvosi vélemény alapján elhagyható a diéta, az egészséges étkezéshez és a rendszeres testmozgáshoz akkor is érdemes ragaszkodni.
Felhasznált források:
https://www.cukorbetegkozpont.hu/terhessegi-cukorbetegseg
https://www.cukorbetegkozpont.hu/terhessegi-cukorbetegseg-dietaja
https://www.cukorbetegkozpont.hu/terhessegi-cukorbeteg-kismamak-mozgasterapiaja
http://www.diabet.hu/info.aspx?web_id=&sp=179
https://www.webbeteg.hu/cikkek/cukorbetegseg/6008/a-terhessegi-cukorbetegseg
https://miluklub.hu/tudastar/cikk/terhessegi-diabetesz-kezelese-etrenddel-tr2