Táplálkozás terhesség és szoptatás alatt
Terhesség és szoptatás - figyeljen oda a megfelelő táplálkozásra!
A gyermekáldás az egyik legszebb időszak a nők életében, ugyanakkor valószínűleg az egyik legnagyobb felelősséget igénylő is. A dm Online Shop termékei segítségével tudatosan készülhet a gyermekáldásra. A kínálatban minden olyan terméket megtalál, amik nélkülözhetetlenek a kismamák számára, a terhesség és a szoptatás alatt.
A várandósság időszakában különösen fontos odafigyelni a kiegyensúlyozott táplálkozásra, valamint a megfelelő tápanyagok és vitaminok bevitelére. Ez igaz mind a terhességre, mind pedig a szoptatás időszakára.
Vitaminok és ásványi anyagok a terhesség alatt
A jól megtervezett étrend a várandósság idején nemcsak a kismama egészségét szolgálja, de segíti a baba megfelelő tápanyag-ellátottságát is fejlődése alatt. A tudatos táplálkozás, és a minőségi alapanyagok választása ezért különösen nagy jelentőséggel bír. A zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű termékek és más élelmiszerek fontos nyomelemeket tartalmaznak gyermeke számára, és hozzájárulnak az egészséges fejlődéshez. A bőséges vízfogyasztás is fontos, ugyanakkor általánosságban elmondható szabály, hogy az elegendő zöldség-, gyümölcs fogyasztása, valamint a fehérjebevitel a kulcs a tudatos táplálkozáshoz.
Különösen a vas, a jód és a folsav iránti igény növekszik a terhesség alatt, hogy biztosítsák a születendő gyermek egészséges fejlődését. Mivel még a kiegyensúlyozott étrend mellett is nehéz lehet kielégíteni ezt az igényt, szükség lehet ezeket a vitaminokat táplálékkiegészítő formájában bevenni. A legfontosabb tápanyagok közé tartozik például a folsav, a jód, amelyek az idegrendszer fejlődéséért felelnek, de a vasbevitel növelésére is szükség lehet.
Táplálkozás terhesség és szoptatás alatt
Mivel a szoptatás egy igencsak kihívásokkal teli, elfoglalt időszak, ezért továbbra is fontos ügyelni a kiegyensúlyozott étrendre, hiszen az anyatej termelődését, optimális összetételét, valamint az egészség megóvását a szoptató anya életmódja, táplálkozása jelentősen befolyásolja. Ráadásul a kisbaba táplálása folyamatos igénybevételt jelent, ami természetesen megnövekedett energia- és tápanyag-szükségletet eredményez.
A tejserkentő étrendkiegészítő kapszula biztonságos és hatékony módon segíti elő az anyatej mennyiségének növelését, és akár az egész szoptatási időszak alatt szedhető. A teakeverékek szintén az anyatej kiválasztást segítik elő, természetes, gyógynövényekkel gazdagított összetevők segítségével.
Az értékes vitaminokat, nyomelemeket, és ásványi anyagokat tartalmazó étrendkiegészítő kapszulák, terhesvitaminok ideálisak várandósság alatt. A speciálisan szülés után szedhető multivitamin hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez a szoptatás során.
Válogasson a dm Online Shop kismamáknak ajánlott táplálék-kiegészítői és ápoló termékei között, fedezze fel a babák és mamák részére kínált széles választékot!