Hajhullás – pánikra semmi ok!

A hajhullás bizonyos keretek között teljesen normális. Ezenfelül különféle okai lehetnek. Ennek megfelelően állnak rendelkezésre lehetőségek a hajhullás kezelésére. 

• Mikor beszélhetünk hajhullásról?
• Milyen okai vannak a hajhullásnak? 
• Milyen típusai vannak a hajhullásnak? 
• Diffúz hajhullás
• Körkörös hajhullás
• Genetikai okokon alapuló hajhullás
• Hajhullás – mi a teendő?
• Hajhullás – mikor kell orvoshoz fordulni?

Ó, te jó ég! A fésű tele van hajszálakkal már néhány fésűhúzás után? Máris aggódhatunk a hajkoronánk miatt? Megnyugtatjuk: a hajszálak elvesztése teljesen normális dolog egy fokig. Hajhullásról bizonyos feltételek megléte mellett beszélünk – és rengeteget tehetünk ellene. Most közelebbről is megvizsgáljuk a hajhullás témáját – különösen a nők esetében. 

Mikor beszélünk hajhullásról?

Minden ember fejbőrében körülbelül 100 000 hajhagyma található. Ezek rendkívül aktív testsejtek, amelyeknek az a feladata, hogy hajat termeljenek, és bizonyos ideig megkapaszkodjanak a fejbőrben. Az aktivitási szintjük folyamatosan ingadozik a nyugalmi és a produktív szintek között, a hajgyökerek kereken 80 százaléka növekedési fázisban van, 20 százalék pedig pihen – és ez persze folyamatosan váltakozik. 

Napi 100 hajszál elvesztése még nem jelent egyet a hajhullással. Amennyiben azonban a kihullott hajszálak mennyisége hosszú távon túllépi ezt a számot, fokozott vagy kóros hajhullásról beszélünk. 

Milyen okai vannak a hajhullásnak?

A fokozott hajvesztésnek – legyen szó nőkről vagy férfiakról – számtalan oka lehet – de hogyan találhatjuk meg ezeket? A jó hír: amennyiben megtaláltuk az okokat, jó esély van rá, hogy kordában tartsuk a hajhullást. A nem túl jó hír: nagyon sokáig eltarthat, mire kiderül, mi okozza valójában a hajhullást a saját, konkrét esetünkben.

A hajunk állapota legtöbbször tükrözi az általános egészségi állapotunkat. Magánéleti vagy munkahelyi stressz ugyanúgy hatással lehet a haj állapotára, mint a tápanyag- vagy a vitaminhiány. A hajhullást nők esetében gyakran a hormonális egyensúly hiánya okozza – mint a várandósság vagy a változókor. De a hormontermelő szervek – mint a pajzsmirigy vagy a mellékvese – betegségei is hatással lehetnek a haj egészségére. 

Ezeken túl bizonyos gyógyszerek szedése vagy a genetikai hajlam is elősegítheti a hajhullás kialakulását. Végül, de nem utolsósorban a hajápolási rutin is hozzájárulhat a fokozott hajhulláshoz – a túl forró víz használata hajmosásnál, illetve a samponok káros összetevői irritálhatják a fejbőrt, aminek következtében fokozott hajhullás alakul ki.

Jó tudni: Milyen típusú hajhullás létezik?

Diffúz hajhullás

Ez a hajhullás leggyakoribb formája. A haj egyenletesen hullik ki az egész fejbőrön, a hajkorona láthatóan ritkássá válik. A diffúz hajhullást környezeti tényezők, személyes életmód és étrend, valamint egészségügyi problémák okozhatják, ha ezek például bizonyos gyógyszerek rendszeres szedésével járnak. 

Körkörös hajhullás

Inkább férfiakat érint, mint nőket. Ebben az esetben a haj egy vagy több helyen kihullik. Az ilyen típusú hajhullás okai nem teljesen tisztázottak, az orvostudomány autoimmun megbetegedést feltételez. Ennek során a szervezet saját immunrendszere a szőrtüszők ellen fordul, gyulladásokat okoz, amely miatt a haj tápanyagellátása leáll és a haj végül kihullik. 

Genetikai okokon alapuló hajhullás 

Ez a hajhullás főleg férfiak esetében alakul ki, de a nőket sem kíméli. Nők esetében az okok legtöbbször az ösztrogénszint csökkenésében keresendők, mint a menopauza után is. 

Hajhullás – mi a teendő?

Általánosságban elmondható, hogy a tápanyagokkal megfelelően ellátott hajhagymák minden előfeltétellel rendelkeznek ahhoz, hogy egészséges hajat állítsanak elő. Ezért lehetőség szerint étkezzen egészségesen, hogy a hajhullást már a hajhagymáknál megakadályozza. Ezenkívül természetesen fogyaszthat cink-, biotin-, C- és E-vitamin-, valamint vas- és szilíciumtartalmú táplálékkiegészítő kapszulákat is, hogy megelőzze a hajhullást, vagy megpróbálja leküzdeni. A tápanyagokban gazdag étrend megfelelően ellátja vitaminokkal a szervezetet – ez a legfontosabb feltétel a haj egészségének megőrzésére, a hajhullás esetleges csökkentésére. 

A legjobb, ha kerüli az iparilag gyártott élelmiszereket, amelyek gyakran tartalmaznak úgynevezett „tápanyagtolvajokat”, amik elvonják a szervezettől a fontos anyagokat – ezek ezért hiányoznak a hajhagymákból.

A megfelelő hajápolással is megelőzhető, csökkenthető, illetve akár meg is állítható a hajhullás. Ide tartoznak a tanúsítvánnyal rendelkező samponok, amelyek nem tartalmaznak szilikont, parabéneket, szulfátokat, paraffint, mikroműanyagot, PEG-et, propilénglikolt, formaldehidet és EDTA-t. Némelyek közülük koffeint tartalmaznak, amely serkenti a szőrtüszők működését. Bizonyos hajszérumok is, például a minoxidil hatóanyagúak, pozitívan hatnak hajhullás esetén. Ezeket a fejbőrbe kell masszírozni. 

Ezenkívül használjon természetes sörtéjű hajkeféket. Ezek a fésülés során fokozzák a fejbőr vérkeringését, ami különösen jót tesz a hajhagymáknak. 

Hajhullás – mikor kell orvoshoz fordulni?

Mindig érdemes a hirtelen kialakuló hajhullás okait bőrgyógyásszal tisztázni. Amennyiben a hajhullás a megfelelő tápanyagellátás és a külső tényezők kizárása ellenére fennáll, forduljon orvoshoz, aki megpróbálja különféle vizsgálatokkal kideríteni a hajhullás fő okát. Amennyiben sikerül megtalálni, elkezdődhet a célzott kezelés.

Ugyanakkor nem szabad türelmetlennek lennie hajhullás esetén. Akár három hónapig is eltarthat, mire a haj kipiheni magát és egészségesen visszanő.