FEDEZD FEL A MOZGÁS ÖRÖMÉT!

Életünk során az aktív mozgás a hétköznapi pillanatok része. Egy rövid séta a friss levegőn, futni a busz után a munkába menet, vagy éppen fellépcsőzni az emeletre, amikor hazaértünk. Ezek mind olyan tevékenységek, melyek színesítik napjainkat. Ugyanakkor sokszor meg is izzadhatunk bennük, ami kellemetlen helyzeteket okozhat. 

MI IS AZ IZZADÁS?

Gondolkodtál már azon, miért izzadunk? Az izzadás sokféle dolog miatt történhet: például ha stresszesek vagyunk az iskolában, változik a hőmérséklet, sportolunk, vagy akár betegségek és hormonváltozások miatt is. Egy felnőtt naponta átlagosan egy liter izzadságot termel, de nagyon meleg időben vagy intenzív mozgás közben ez akár 10 liter is lehet. Az izzadság a testünk egész felületén párolog el, és segít lehűteni minket.

A köztudattal ellentétben az izzadságnak nincs szaga. Áttetsző, szagtalan folyadék, amely főleg vízből, sóból, fehérjékből, olajokból áll. Azt a szagot, amit mi testszagnak hívunk, baktériumok okozzák. Testünkön több millió ártalmatlan baktérium él, amelyek segítenek megvédeni a bőrünket. Ezek a baktériumok nedves, párás környezetben élnek, például a hónaljunkban. Az izzadságból táplálkoznak, és közben jellegzetes szagú melléktermékeket állítanak elő, mint az ecet, sajt vagy hagyma szaga.

MI OKOZHATJA A TESTSZAGOT?

A testszag oka minden embernél más lehet, de legtöbb esetben a testszag fő okai az izzadságmirigyek, és a bőrünkön élő baktériumok. Az emberi testben kétféle izzadságmirigy található, melyek külső elválasztású mirigyek: ekrin és apokrin mirigyek. Az ekrin mirigyek az egész testünkön megtalálhatóak. Az általuk kibocsájtott verejték főleg vízből áll, mely elpárolog, így lehűti bőrünket. Ezzel szemben az apokrin mirigyek főleg hónaljunkon találhatóak, de fellelhetők még például az ágyék környékén is. Az apokrin mirigyek által termelt verejték szerves vegyületeket is tartalmaz, alapesetben nincs szaga, de rövid időn belül baktériumok hatására kellemetlen szagúvá válik. Az apokrin mirigyek serdülőkorban aktiválódnak.

A TESTSZAG AZ ALÁBBIAK MIATT IS KIALAKULHAT:

• Megváltozott étkezési szokások

• Időjárásváltozás 

• Nem megfelelő személyes higiénia

• Bizonyos gyógyszerek

HOGYAN SZÜNTETHETED MEG A TESTSZAGOT? 

A kellemetlen testszag nem káros az egészségre, ugyanakkor kényelmetlen helyzeteket okozhat. Néhány változás segíthet, hogy egész nap frissnek érezhesd magad:

• Minden nap legalább egyszer zuhanyozz le és használj hatékony izzadásgátlót.

• Viselj tiszta, száraz ruhákat és rendszeresen cseréld őket, hogy elkerüld a foltok kialakulását.