Hideg lábak? Az alábbi trükkök segíthetnek!

A hidegből meleg lesz – igazából nem ördöngösség. Hacsak nem női lábakról van szó, amelyek gyakran makacsok, ha a hő felvételéről van szó. Ha a lábikók hőérzete egy bizonyos hőmérséklet alá esik, szinte lehetetlen küldetés felmelegíteni őket. Nekünk viszont sikerülhet az alábbi kényeztető program segítségével!

1. Melegítő lábfürdő

A küldetés egy kellemes lábfürdővel kezdődik. Az eszközök ehhez kéznél vannak: egy vödör vagy egy kis kád, és fürdősó. Öntsön forró vizet a vödörbe egy lábfürdőtermékkel, a nagylábujjával óvatosan ellenőrizze a hőmérsékletet és már élvezheti a vizes melegséget. Kellemes és még frissítő is a fáradt lábak számára!

2. Masszázs krémmel és olajjal

Különösen az átfagyott lábakat érdemes egy melegítő hatású lábkrémmel átdörzsölni. A melegség csak egy kis idő után lesz érezhető, de könnyed és kellemes érzést tapasztalunk majd. 
A masszázsolaj is sokat ígér: mégpedig nyugtató illatot és meleget. A hátránya: a saját láb masszírozása valahogy unalmas. Ezért a legjobb, ha a férjét, testvérét, vagy bárkit, akivel egy fedél alatt él, megkéri erre. Ebben az esetben az olaj a tökéletes kombináció: kényeztető és melegítő faktor egyben – száz pont!

3. Melegítés belülről

Ráadásként ott van a gyömbér és a méz – természetesen italként fogyasztva, forró vízbe keverve. A melegítő fűszer karakteres, erős ízével belülről forrósítja fel igazán a testet. Ha a gyömbér íze túl intenzív az Ön számára, válassza az olyan melegítő összetevőket tartalmazó teákat, mint a fahéj vagy a szegfűszeg.

4. Melegítés alváshoz

Végezetül jöjjön egy kis melegség kívülről: mégpedig vastag zoknikkal és cseresznyemag párnával vagy melegítőpalackkal a takaró alatt. Ilyen kellemes közegben még nyugodtabban lehet álomba merülni.
További tippek, amelyek felforrósítják lábait 

• Aki gyakran szenved a kellemetlenül hideg lábak miatt, annak minél hamarabb el kellene kezdeni edzeni. Igen, jól hallotta: a rendszeres lábtréning felmelegíti a hideg lábujjakat. Ehhez csak napi 5–10 percre van szükség, amely során kinyújtja, behajlítja a lábujjakat, és bokakörzést, -hajlítást végez. Fogmosás alatt az edzés igazán könnyen elvégezhető.
• A váltófürdőzés vagy váltózuhany fokozza a vérkeringést. Akkor is, ha kellemetlennek hangzik: a lábfürdőt mindig hideg vízzel fejezze be. Az erek ezáltal összehúzódnak és megtartják a meleget.
• A kényelmes cipők elengedhetetlenek! A túl szűk cipőben alig tudja mozgatni a lábait, így gyorsabban kihűlnek. Télen tehát viseljen kényelmes cipőt, hogy lábainak még vastag zokniban is elegendő mozgásszabadsága legyen. Ezenkívül a vastag talp megakadályozza, hogy a hideg felkússzon a lábához.