Megjelent a 2026-os dm Lifebook! 

Csak úgy repülnek a napok, hónapok és évek, ezért nem árt, ha végigkísér bennünket egy határidőnapló, hogy segítségünkre legyen a hétköznapi teendők vagy a szabadidős programok megtervezésben.

A 2026-os Lifebook túlmutat egy hagyományos naptáron. A megszokott heti, havi és éves tervező funkciók, mint a bevásárlólista, a születésnapi emlékeztetők, matricás és a praktikus zsebes oldal mellett egy egészen új funkciót kapott a kiadvány! 

Az évszakok változása nem csupán a természet körforgására, hanem a mi életünkre is mély hatással van. Ahogy a tavasz frissességet és újjászületést hoz, úgy mi is új lehetőségeket keresünk, és vágyunk a változásra. A nyár a felfedezés, a kaland és a boldogság időszaka, amikor a napfény és a szabadban eltöltött idő energikusabbá tesz minket. Az ősz az önreflexió ideje, amikor értékeljük az elért eredményeinket, és felkészülünk a közelgő télre, amely a pihenés és a megújulás időszaka. Ahogyan az évszakok váltakoznak, úgy mi is folyamatosan változunk és alakulunk.  

Érzelmeink, gondolataink és céljaink mind a körülöttünk zajló események hatására formálódnak. Az évszakok adta ritmus segít abban, hogy tudatosan reflektáljunk az életünkre, és észrevegyük, mikor van szükségünk változásra, mikor kell új irányt venni, vagy éppen ellenkezőleg, mikor érdemes megállni és pihenni. Ezek a ciklikus váltások inspirálnak minket, hogy saját történeteinket formáljuk. Minden évszak új lehetőségeket kínál, és arra ösztönöz, hogy felfedezzük a bennünket körülvevő világot, és megéljük a pillanatokat.  

Az önismeret útja nem könnyű, hiszen a megannyi külső elvárás és a közösségimédia-platformok hatásai óhatatlanul is nyomot hagynak azon, milyennek látjuk magunkat. Az idei év Lifebookja egy igen fontos témakör, az önismeret és az önazonosság köré épül, a kiadványban pedig pszichológusként gyakorlati útmutatót adsz az olvasók kezébe. Mit gondolsz, mennyire tud hasznos lenni ez az olvasóknak?  

Nagyon jó koncepciónak tartom, hogy az önismereti gyakorlatok egy határidőnaplóval vannak összekötve, amit ideális esetben az ember rendszeresen a kezébe vesz. Hiszen az önismeretben éppen a mindennapi gyakorlás a legnehezebb, vagyis az, hogy beépítsük a rutinunkba, és kialakuljon annak a szokása, hogy folyamatosan reflektálunk magunkra. Ha összekapcsoljuk az önismeretet és az önreflexiót egy olyan tevékenységgel, amit amúgy is rendszeresen végzünk, az magával hozza ennek az új szokásnak a kialakulását. 

Az ember élete végéig gyakorolja és tanulja az önismeretet, hiszen folyamatos változásban vagyunk. Mondhatjuk, hogy a kiadvány mindenkit „kézen fog” ezen a fontos úton?  

Igen. A feladatokat úgy alakítottuk ki, hogy az is élvezze a gyakorlást, aki még csak most kezd el foglalkozni a témával, hiszen nem túl bonyolultak, nem igényelnek túlságosan mély önismeretet. Ugyanakkor azoknak is hasznosak lehetnek, akiknek már van némi tapasztalatuk e téren és egyszerűen csak rutint szeretnének vinni a gyakorlásba. Ezek mind olyan feladatok, amik az életünk bármely szakaszában, bármely önismereti szinten hasznosak tudnak lenni. Azt gondolom, hogy nem maga a gyakorlat a nagy hozzáadott érték, hanem az, hogy megtanít reflektálni magunkra – és ez minden elakadásnak az alapja. Van olyan feladat, amivel egy hónapon keresztül tud az olvasó foglalkozni, és van olyan, ami élete végéig elkíséri. Ami viszont azonos bennük, hogy mindegyiket pszichológiai alapok szerint dolgoztuk ki. 

A teljes interjút megtaláljátok a 2025. novemberi active beauty magazinban!