Immunpajzs télre

Miért a többtörzses probiotikum a titkos fegyvered?

Elmúlik az ősz és közelít a tél, a reggeli kávé mellé már pulóver is dukál. Maradj toppon a munkában és a magánéletedben is, hogy azt kérdezzék majd a barátaid: ezt, hogy csinálod?

Az okosok választása

Télen, amikor többet tartózkodunk zárt terekben - például a tömegközlekedés résztvevőiként, vagy a munkahelyünkön - a kórokozóknak sokkal több esélyük van a fertőzések kiváltására, mint szabad levegőn. Ráadásul ebben az időszakban kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, így kevesebb vitamin és ásványi anyag jut a szervezetünkbe, amelyek pedig fontosak a magas szintű aktivitásunk megőrzésében. Különösen fontos tehát, hogy a szervezeted a téli időszakban is felkészült maradjon. 
A többtörzses probiotikus készítmények – például a Lactobacillus és Bifidobacterium fajok kombinációja – szélesebb spektrumon támogatják az immunválaszt. Ez olyan, mintha nem egy, hanem egy egész csapat szakértő dolgozna benned: egyik a légúti fertőzések ellen, másik a gyulladások csökkentésén, harmadik az antitestek termelésén vagy akár a hangulatod javításán…

Körkörös védelem

Felnőttként, különösen a több műszakban, munka után, otthon is teljesítő szülőként a szinte állandó stressz miatt az immunrendszered extra támogatást igényel. A többtörzses probiotikumok hatékonyabban stimulálják az immunsejteket, így energikusabban vághatsz neki a télnek. A probiotikumok segíthetnek abban, hogy ezek a fertőzések ritkábbak, rövidebbek és enyhébbek legyenek.

 Több törzs = több védelem

 A szakirodalom szerint a többféle baktériumtörzset tartalmazó készítmények hatékonyabban segítik az immunválaszt, mint az egy törzses változatok. Például a Protexin Balance többféle törzset, valamint prebiotikumot is tartalmaz, így nemcsak a baktériumok dolgoznak érted, hanem te is segítesz nekik a számukra szükséges „táplálék”, a prebiotikum segítségével. Ez serkenti a szaporodásukat, továbbá gyorsabb kolonizációt, jobb alkalmazkodást és erősebb immunválaszt jelent. 

Hogyan kezdj neki?

A téli felkészülést érdemes már ősszel elkezdeni. Ez elsősorban akkor válik aktuálissá, amikor fokozott stressznek vagy kitéve, esetleg (üzleti) útra mész, ami nem csupán stresszt, de egyben klímaváltozást is jelent. Azonban nem csupán azok az alkalmak tekinthetők stresszes helyzetnek, amelyekben a torkodban dobog a szíved, hanem azok a helyzetek is, amikor tartósan kevesebbet alszol, mert munkahelyi, vagy magánéleti gondok nyomasztanak. A krónikus stressz legalább olyan veszélyes, mint a hirtelen fellépő, éles helyzetekben jelentkező feszültség. Ilyenkor válassz minőségi, több probiotikus törzset és prebiotikumot is tartalmazó készítményt. 
Ne feledd: Bármilyen kiváló probiotikumot is hívsz segítségül, jobb eredményt érsz el, ha az életmódod ezzel összhangban van. A mozgás - elsősorban ülőmunkát végzők esetében - rendkívül fontos. Gondolj arra, hogy óránként legalább egyszer állj fel és mozogj egy keveset. A rostokban gazdag étrend, elsősorban a zöldségek fogyasztása ugyancsak nagy segítség a probiotikus baktériumok számára. Természetesen, ha komolyabb, vagy szokatlan tünetekkel járó egészségügyi problémád van, feltétlenül konzultálj orvossal!

 Legyél te a tél sztárja!

 A többtörzses probiotikumokkal nemcsak a betegségek esélyét csökkentheted, hanem hosszú távon is toppon maradhatsz! A legnagyobb titkok azok, amiket mindenki láthat, de nem mindenki vesz komolyan. Élj a lehetőséggel: és tudatosan kerülj közelebb a céljaidhoz!