Nyári szórakozás? Igen, kérem, de melegkiütés nélkül! 

Mindenki ismeri, senki sem szereti: így szabadulhat meg a melegkiütésektől!

Melegkiütés, pattanások, problémás bőr – kellemetlenségek nyáron

Ki ne ismerné az idegesítő pattanásokat, amelyek az izzadás következtében alakulnak ki, és akaratunk ellenére elterjednek a dekoltázson, amikor a nap első sugarai felmelegítik a bőrt. Ezért nevezik őket meleg miatt kialakuló pattanásoknak vagy melegkiütéseknek. A melegkiütés gyakrabban jelenik meg ott, ahol a verejtékmirigyeink találhatóak, az arcon, a dekoltázson, a fenéken, a háton, a combokon vagy a hónalj alatt és a karokon. A legjobb, ha nem kezdi el vakarni a napozás után megjelenő, viszkető pattanásokat, mert gyulladások alakulhatnak ki.

Hogyan lehet megszabadulni a melegkiütésektől és a kellemetlen pattanásoktól? 

Szerencsére a melegkiütések ártalmatlanok az egészségre, de kellemetlenül viszkethetnek és lehűlés után hamar eltűnnek. Legkésőbb néhány nap után elmúlnak. Aki szeretné gyorsan orvosolni a helyzetet, hűtheti az érintett területeket – így enyhítheti a viszketést és csökkentheti a duzzanatot. Cinktartalmú sebkezelő krémek vagy kovaföld, valamint hűsítő gélek, pl. aloé verával segíthetik a gyógyulást, amely alapvetően a melegkiütés formájától függ. 

 A melegkiütés 4 típusa 

• Miliaria cristallina: a melegkiütés enyhe formája, amely a bőr külső rétegén alakul ki, és gyakran néhány óra után lecseng.
• Miliaria rubra: ennek során a mélyebben lévő verejtékmirigyek eltömődnek. Vöröses és viszkető hólyagocskák alakulhatnak ki. A kiváltó okok a baktériumok vagy az izzadás okozta irritáció.
• Miliaria pustulosa: a baktériumok súlyos elszaporodása, amely gyulladást okoz – ezek a melegkiütés-gyulladások gyakoriak.
• Miliaria profunda: meglehetősen ritka, mivel ebben az esetben a mirigyek mélyen elzáródtak, aminek következtében fájdalmas csomók keletkeznek. 

Különösen piros vagy gyulladt, makacs pattanások esetén érdemes orvoshoz fordulni, aki kétség esetén felírhat egy allergiaellenes gyógyszert a melegkiütések ellen, hogy csökkentse a viszketést. Akut esetekben segíthet egy antibiotikum vagy egy kortizontartalmú kenőcs. 

Házi szerek melegkiütés ellen – mi az, ami segít?

A melegkiütés enyhébb formái esetén érdemes tartózkodni a naptól, hűsölni és lezser ruházatot viselni. A nedves törölközők, hideg borogatások csökkentik a duzzanatot. Az almaecet az érintett területre kenve szintén ajánlott házi szer. Ehhez keverje össze a szokásos almaecetet vízzel, és használja naponta legalább kétszer. Ez a keverék gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, így elősegíti a gyógyulást. A kukoricaliszt is segíthet, mert nedvszívó hatású, így fel tudja szívni az izzadságot. Ehhez szórja a lisztet a bőrre, hagyja 15 percig hatni, majd mossa le. Ezenkívül a zsályatea is segíthet megszabadulni a melegkiütésektől, hiszen gátolja a verejtéktermelődést. A legjobb, ha kerüli a zsíros, fűszeres ételeket, valamint az alkoholt és a kávét. 

TIPP: Ne vakaróddzon! Így begyulladhatnak a viszkető pattanások és a melegkiütés súlyosbodhat. 

A nap okolható vagy inkább a verejtékezés? Így előzheti meg

A melegkiütés nem tévesztendő össze a napallergiával. Napallergia esetén a bőr a napsugarakra reagál, amelyek a csupasz bőrt érik, és ott gyulladásokat okoznak. Melegkiütés esetén az izzadás miatt viszkető pattanások keletkeznek. Aki hajlamos a melegkiütésre, jobb, ha kerüli a sportolást a forró napokon és rendszeresen hűsíti magát.

A legjobb, ha könnyű, légáteresztő ruhát visel. Egy peeling is megelőző hatású lehet, amelynek során a bőr pórusait mélyrehatóan meg lehet tisztítani. Egy frissítő zuhany esténként szabályozza a testhőmérsékletet is. Célszerű, ha fokozatosan kezdi el a napozást – a bőrnek először hozzá kell szoknia a magasabb hőmérséklethez. Használjon illatanyag- és tartósítószer-mentes fényvédőt, hogy elkerülje a bőr irritációját. Aki hajlamos a melegkiütésre, annak nyár elején érdemes egy árnyékos helyet keresnie.
 

Ha tovább olvasnál a témában, ajánljuk olvasd el ezt a cikket is:

Hirtelen kialakuló napallergia: mit tehetnek az érintettek?